ROOM

Горстка злаков, орехов и сухофруктов - удобная и полезная еда для вечно спешащего человека. Добавил молока, кефира, йогурта, сока - и блюдо готово. Утром - это полноценный завтрак, днем - отличный перекус, вечером - альтернатива легкому ужину. Мюсли придумал швейцарский врач Бирхер-Беннер, основоположник сыроедения. Он считал, что растительные продукты, не прошедшие тепловую обработку, заключают в себе частички энергии солнца и поэтому обладают целебным действием. Если человек ест их в таком виде, он насыщается живой энергией. Конечно, сегодня, спустя столетие, эти доводы кажутся смешными. Но от мюслей человечество не отказалось. Уже в силу других научно обоснованных рекомендаций. Во-первых - это запас сил на целый день. Пища из цельного зерна относится к продуктам, которые долго перевариваются, медленно усваиваются организмом и отлично стабилизируют уровень содержания сахара в крови. Об этом свойстве мюслей надо помнить тем, чья работа не позволяет роскошь второго завтрака, в течение ...

Поза, в которой спят супруги и любовники, рассказывает об отношениях больше, чем можно предположить. Есть десять основных позиций для сна, по которым можно определить тайный подтекст взаимоотношений с мужем, женихом, любовником или партнером, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Американский психолог Коррин Свит утверждает, что между тем, в каких позах спят супружеские пары и любовники, и их отношениями является прямая взаимосвязь. "Когда вы спите, то не можете манипулировать языком своего тела. Это время, когда вы честны перед собой и наиболее уязвимы. Ваши привычки в отношении того, как вы спите с любимым или любимой, могут многое рассказать о ваших отношениях", - считает она . Вот 10 самых распространенных поз для сна, которые могут многое рассказать о ваших отношениях. 1. "Ложка" Привычка спать "ложечкой" является наиболее распространенной среди всех пар. Особенно характерна она для молодых людей, которые живут вместе три-...

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, в особенности – здоровье сердечно–сосудистой системы – воспользуйтесь советами кардиологов из США и введите в свой рацион продукты–«кардиопротекторы». Свежие травы – тимьян, розмарин, базилик, орегано – они содержат полезные антиоксиданты. Эти травы в качестве специй добавляют в множество блюд, включая десерты. Черные бобы : Мягкий, нежный вкус черных бобов покажется вам еще более привлекательным, если вы узнаете, что бобы полны питательных веществ, полезных для сердечнососудистой системы. Это целый набор нутриентов: фолиевая кислота, антиоксиданты, магний и клетчатка – они помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и уровень сахара в крови, смягчают последствия стресса и защищают клетки миокарда от повреждений. Добавляйте черные бобы в супы и салаты. Лососевые рыбы . Лосось – просто царь всех рыб, если учитывать, сколько он содержит полезных омега–3–кислот и витамина D, которые способны предотвратить развитие сердечнососудистых заболеван...

Одиночество деловой женщины – тема многогранная. В одной статье коснуться всех его причин невозможно, да и не нужно. Подобный анализ проходит в кабинете психотерапевта и занимает немало времени. В этой статье я коснусь лишь одной стороны этой проблемы, касающейся социальных ролей человека, которые часто деловые женщины стараются в себе подавить. А теперь поговорим более предметно. Многие современные бизнес-леди сталкиваются с проблемой одиночества. Они одиноки в компании деловых партнеров, не находят поддержки в среде друзей, которые не столь удачливы, и часто не находят понимания даже в своей семье, что уже совершенно не укладывается в рамки понимания деловой женщины. Если в первом случае оправдание находится в правиле «в бизнесе каждый сам за себя», а во втором проще всего удовлетвориться ссылкой на элементарную человеческую зависть, то как могут отдаляться близкие и родные люди, с которыми прожито бок о бок столько лет, ради которых – зачастую – и пришлось стать деловой женщиной? О...

Человеческому организму необходимо множество различных веществ для того, чтобы оставаться здоровым и продолжать развиваться, расти... Витамины, белки, углеводы, жиры мы получаем из еды. Но почему-то многие люди отказываются сознательно от употребления целых групп продуктов, без которых жизнь человека, можно подумать, практически невозможно. Почему же вегетарианцы умышленно отказываются от столь любимого всеми сочного и вкусного мяса? Миф первый: вегетарианство – новомодная выдумка На самом деле это совсем не так. Еще 6 тысяч лет назад древнеегипетские жрецы считали мясные продукты нечистыми, запрещалось не только их употребление в пищу, но даже прикосновения к тушам убитых животных. Более того, многие значительные люди древности – Сократ, Платон, Сенека, Пифагор, Овидий, Гиппократ – придерживались вегетарианской диеты. Все они считали вегетарианство путем к просветлению ума и шагом на высший уровень духовности. С тех пор прошло много времени, и люди становятся вегетарианцами по самым р...

Всем нам знакомо ощущение опустошенности и разбитости. Появляется полное безразличие к жизни, работа становится в тягость, общение с друзьями не приносит никакого удовольствия. Все это своего рода расплата за безумный ритм жизни и постоянные стрессы. Усталость может превратиться в серьезную проблему для любого человека, если она приобретает хроническую форму. В наши дни хроническая усталость является самым распространенным психическим расстройством. А в скором времени такое заболевание, как хроническая депрессия, потеснит онкологические и сердечно-сосудистые болезни. Хроническая депрессия – это заболевание, которое затрагивает душу и тело человека. Обычно оно развивается медленно, но иногда и внезапно. Недостаток энергии, слабость, быстрая утомляемость, нарушенный сон, потеря веса, боль в мышцах и головная боль – все эти состояния указывают на синдром эмоционального выгорания. Хроническая усталость может быть вызвана вирусными инфекциями. Следовательно, потребуется пройти полное медици...