ROOM

Никто не станет спорить, что фигура Клаудии Шифер можно назвать идеальной. Поддерживать такие формы ей удается с помощью проверенной диеты, которую для нее составили диетологи. За время этой диеты вы сможете избавиться от трех килограммов, а это, согласитесь, отличный результат. При этом необходимо отметить, что, по мнению диетологов, такая диета не нанесет вреда здоровью, так как диета грамотно сбалансирована и организм получает все необходимые вещества. Диета не ограничивает худеющих в потреблении воды, что позволяет легче переносить ограничения в еде. Главное, чтобы вода была без газа. Несомненным плюсом этой диеты является и то, что на шестой дней такого похудения вы сможете побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Главное, чтобы этот "праздник живота" был не позднее шестнадцати часов. После этого времени есть больше ничего нельзя, разрешено только пить воду. Диета включает в себя пять приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. На завтрак полагается съест...

Современный темп жизни устроен так, что мы всегда на бегу, и постоянные перекусы на работе не способствуют тому, чтобы питаться не то чтобы правильными продуктами, а чтобы соблюдать баланс в питании. Прибегая домой в конце дня, мы наедаемся и не всегда самой полезной пищей. И как итог – неправильный обмен веществ, лишний вес и целлюлит, как «награда» за такое отношение к питанию. Американские диетологи, всерьез обеспокоенные этой проблемой, уже несколько лет решают ее за счет диеты под названием «минус ужин». Эта диета помогает сбалансировать рацион и наладить обмен веществ, так как действует по принципу «минус ужин», то есть самый вредный прием пищи в данной диете убран из ежедневного рациона и заменен полезным кефиром или йогуртом. Принцип диеты «минус ужин» Как уже понятно из самого названия, основным принципом данной диеты стало убирание из рациона ужина, как самого насыщенного приема пищи у тех людей, кто не может на протяжении дня питаться правильно, а основная порция еды перенос...

Женщины – чувствительные существа с тонкой душевной организацией и повышенным уровнем эмоциональности. Именно поэтому они подвержены множеству страхов, которые мешают в полную силу наслаждаться жизнью и даже могут привести к депрессии. В этой статье мы поговорим об этих страхах и о том, как с ними справиться. Страх одиночества Пожалуй, это один из самых сильных и распространенных страхов среди представительниц прекрасного пола. В каждой женщине заложена программа создания семьи, но часто жизнь играет по своим правилам и почему-то к 23 годам, когда ты уже планировала выйти замуж и родить первенца, на горизонте даже не объявился тот самый принц, с которым хотелось бы это сделать. В результате некоторые женщины начинают в отчаянии гоняться за мужчинами, пытаясь в срочном порядке устроить свою личную жизнь. Понятно, что такая гонка ни к чему хорошему не приведет, а лишь отдалит тебя от Мужчины Твоей Мечты. В этой ситуации стоит вспомнить о том, что многие находят свою вторую половинку и п...

Наталья Суворова | Детский возрастной психолог, рассказывает, как всесторонне развить ребенка. "Когда ребенок появляется на свет, у него пока еще нет способностей, но есть задатки. По мере роста ребенка из них развиваются способности. Как же понять, какие способности ребенка стоит развивать? И что ему, т.е. ребенку, это даст? На этот счет со времен оных придумана масса теорий, но на практике можно воспользоваться следующими рекомендациями. Если у ребенка что-то хорошо получается, скорее всего, у него к этому виду деятельности есть склонность, интерес, потребность этим заниматься. Если потребности не удовлетворять, то мы получим агрессию, активный протест против "произвола", или депрессию - пассивный протест, пишет Ребенок - активный участник воспитательного процесса. Почти любой ребенок тонкий наблюдатель, восторженный фантазер, творец, сочинитель, океан эмоций. А что здесь плохого? Уже в 20 веке в очень больших количествах на производстве потребовались люди творческие. ...

Все мы любим, когда на нашем столе не просто какая-то привычная еда, типа жаренной картошки и несколько бутербродов. Ведь согласитесь, насколько все-таки приятно, когда на вашем столе что-то оригинальное, чем можно даже похвастаться перед друзьями, родными и знакомыми, которые также были приглашены к столу! Именно ввиду всего этого нам показалось целесообразным представить вашему вниманию такой рецепт, как тарталетки «жемчужные». Фокус данного блюда заключается не только в его изящном умопомрачительном вкусе, исходя из тех ингредиентов, которые в него входят, но и в оригинальном внешнем виде. Только представьте себе, что у вас на столе располагаются настоящие раковины, внутри которых хранится настоящая жемчужина! Соответственно, это исконно праздничное блюдо, предназначенное для праздничного стола. Ну, вы сами могли бы заметить, что в данном рецепте существуют ингредиенты не из самых дешевых, так что каждый день питаться подобными вкусностями не получится. Но зато для праздника лучшего...

Какими витаминами «кормить» кожу весной - После зимы от авитаминоза страдает весь организм и кожа в том числе, - говорит косметолог-эстетист Александра КУТЕЙНИКОВА. Поэтому так важно подкормить кожу витаминами не только изнутри, но и снаружи. От «натуральной» косметики только вред? Очень советуют на женских форумах «натуральные» масочки на основе сметаны или сливок. Мол, кожа становится как шелк! - Ни в коем случае! - остановила мой натуропатический порыв Александра. - Где в магазине вы видели натуральные сливки? От такой маски только аллергию можно получить. Из натуральных продуктов косметологи советуют персик, клубнику или огурец. И лучше всего - с проверенного огорода. Как огуречная масочка, так и клубничная отбеливают и увлажняют. Клубника за счет высокого содержания аскорбинки освежает кожу и слегка ее подсушивает. Вообще в салонах почти во все маски и кремы добавляют витамин С для омолаживающего эффекта. Витамины в желатине Еще одно весеннее веяние - витамины А и Е в желатиновых ...

С десертами все более-менее понятно – для них подходит любой фрукт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако также яблоки кладут: • в салаты: так они получаются сочнее, кроме того, яблоко хорошо подчеркивает вкус свеклы и моркови; • в супы - с яблоком они приобретают довольно экзотичный сладковато терпкий привкус; • в мясо – оно отлично сочетается с яблоками, а благодаря яблочной кислоте получается мягче и сочнее. Салаты из яблок 1) Салат из яблок с кефиром На две порции понадобится: • два зеленых яблока • полстакана кефира • одна десертная ложка меда • пятьдесят граммов фундука или грецких орехов Взбиваем кефир с медом до образования пены. В полученную массу добавляем очищенные и порезанные соломкой яблоки. Сверху салат посыпаем измельченными орехами. Калорийность одной порции: 319 ккал 2) Салат из яблок и моркови На две порции понадобится: • два зеленых яблока • одна морковь • половина лимона • зеленый салат • 25 граммов жареных семечек подсолнуха • б...

В Австралии растет число детей, непривыкших есть овощи и фрукты. К таким выводам пришли местные диетологи, озабоченные культурой питания подрастающего поколения. По словам одного из авторов исследования Шени Билсбороу, дабы восполнить недостаток питательных веществ и минералов заботливые родители пичкают своих чад витаминами и биодобавками, лишая их при этом полноценного здорового питания. Таким образом, каждый четвертый ребенок в стране в возрасте от 5 до 10 лет принимает поливитамины в качестве замены традиционным овощам, фруктам, ягодам. Причем половина из таких "витаминизированных" детишек "растет" на биологически активной добавке /БАД/ "Омега-3". Специалисты провели социологический опрос среди тысячи австралийских матерей. По словам 42 проц респонденток, в своих действиях они руководствуются мнением, что здоровая пища кажется слишком дорогим удовольствием. В то время как 63 проц опрошенных подтвердили, что пилюли являются неотъемлемой составляющей зав...