ROOM

Много лет назад диагноз «сахарный диабет» означал для пациента смертельный приговор. Только после изобретения инсулина, гормона, который обеспечивает усвоение глюкозы тканями, у пациентов появился шанс жить нормальной и активной жизнью. Однако, несмотря на изобретение инсулина, сахарный диабет считается неизлечимым заболеванием. Сколько проживет больной, зависит только от него самого. При здоровом образе жизни, правильном питании и отказе от вредных привычек диабетики живут столько же, сколько и здоровые люди. Правда, куда проще предотвратить развитие этого опасного недуга. Сейчас медики бьют тревогу: из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни число людей с сахарным диабетом с каждым годом возрастает. Если вы не хотите попасть в группу риска, вы должны соблюдать диеты, направленные на профилактику заболевания. Сегодня мы выбрали три специальных системы питания, которые сокращают угрозу развития диабета. Диета, разработанная медиками и учеными. По словам врачей, профилакт...

В отличие от большинства диет, эта — не накладывает ограничений на количество пищи, которую вы можете съедать, и не обязывает к подсчету калорий. Кроме всего этого, диета по группе крови позиционирует себя как принцип здорового питания, которого человек может придерживаться всю жизнь. Основной принцип диеты заключается в том, что человек с определенной группой крови должен питаться так, как питались люди в то время, когда эта кровь появилась. То есть сама природа подсказывает человеку, что именно лучше употреблять в пищу на данном этапе жизненного развития. Замечено, что диета по группе крови улучшает работу желудочно-кишечного тракта, обмен веществ и усиливает иммунитет. Первоначально у всех людей была только первая группа крови, и питались люди в основном мясом. Позже, когда люди стали осваивать земледелие и постепенно отходить от мяса, начиная употреблять много растительной пищи, появилась вторая группа крови. Питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями — активной...

На организм на 70% состоит из жидкости. Здесь тяжело возражать. Но только вот что это за жидкость, и какая функция ее в организме выполняется, в данной статье рассматриваться не будет. Мы попытаемся разобраться, сколько необходимо человеку употреблять не связанной жидкости за сутки, дабы не принести вред организму. Многие ученые склонны считать, что увеличенное потребление жидкости человеком способствует снижению веса, если вода выпита перед самым приемом пищи, и устранению проявлений дегидратации и улучшению эластичности кожи. Для этого ученые советуют выпивать 6-8 стаканов воды в день. Позвольте с этим не согласиться, ведь несвязанную жидкость человек должен потреблять при наличии жажды. А какая должна быть жажда, чтобы выпивать 8 стаканов воды за сутки. С употреблением жидкости непосредственно перед едой, также могут возникнуть проблемы, особенно у тех, кто имеет пониженную кислотность желудочного сока. Представьте, что выделяемый желудочный сок будет разбавлен 2 стаканами воды. О к...

Вы любите фрукты? Если да, то вот вам 10 причин, Дабы полюбить их еще огромнее. Если нет, то вот вам 10 причин задуматься о пользе фруктов и включить их с свой Каждодневный рацион. Выходит, 10 причин, Дабы есть огромнее фруктов: 1. Содержат много воды Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их фактически безукоризненной пищей, утоляющий жажду и питающей единовременно. 2. Улучшают память Фрукты в буквальном смысле являются "топливом" для мозга — они оказывают на него правильное могущество и помогают запоминать информацию отменнее и стремительней. 3. Владеют целительнымы свойствами Существует уйма примеров того, как люди излечивались с поддержкой фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак. 4. Доступны всему Многим кажется, что есть довольно фруктов не дюже бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Допустимо стоит изменить свой выбор в пользу больше добротной и пригодной пищи? 5. Содержат много кл...

Население мегаполисов живет на 10 лет меньше, чем жители маленьких городов и деревень. В чем вредность жизни в больших центрах? И как от нее защититься? Причина первая: снижение иммунитета. Проявляется в частых болезнях и склонности к аллергии. Это характерно для жителей больших промышленных городов. Ведь мегаполисы тем и отличаются, что в них живет больше людей, работает больше производств, ездит больше машин. Все это приводит к тому, что растет загрязнение воздуха выхлопами и выбросами производств. Кроме того, быстрее распространяются инфекции из-за высокой скученности населения. По мнению директора НИИ иммунологии, академика РАМН Рахима Хаитова, наиболее опасный для иммунитета фактор - вредные вещества, с которыми человек имеет дело на работе. Если человек работает на вредном производстве, например на металлургическом заводе или ТЭЦ, или живет на расстоянии не более километра от него, иммунитет у него снижен заведомо. На втором месте - загрязнение воздуха автомобильным транспортом. ...

Ограничения в пище — привычная часть жизни для многих женщин. Но не всегда те, кто хочет похудеть, задумываются, какой ценой будут сброшены лишние килограммы. Таблеточная Самый опасный метод похудения — диета с применением медикаментозных средств. Врачи подчеркивают, что самостоятельно назначать себе лекарственное лечение нельзя. Велик риск себе сильно навредить. Питьевая Жидкая пища — таково меню этой диеты. Ее опасность заключается в том, что она затормаживает работу кишечника, тем самым нарушая все тот же обмен веществ: кишечнику нужна и твердая пища, именно она активизирует выделение ферментов, которые запускают его работу. Монодиета Главный принцип монодиеты — употребление только одного определенного продукта. При таком питании организм органичен в полезных веществах. Часто, кроме продуктов, такие диеты критически ограничивают потребление соли, нарушая солевой баланс. Белковая Основа диеты — белковая пища (рыба и мясо). Жиры в нашем организме образовываются из углеводов, и чтобы о...

Наш путеводитель по самым полезным низкокалорийным закускам поможет вам избежать обжорства. Вот наши советы насчет того, какой крем-соус выбрать, что прихлебывать и какую еду вы можете безбоязненно накладывать в свою тарелку на следующей вечеринке с коктейлем. Брушетта Это одно из самых простых блюд для вечеринки: намажьте на небольшой ломтик итальянского хлеба яркую смесь из томатов, оливкового масла, чеснока, базилика – и вот вам брушетта! И хотя этот кусочек хлеба не обладает особой питательной ценностью, сочетание томатов и оливкового масла очень эффективно для профилактики заболеваний. Томаты содержат ликопен – мощный антиоксидант, который оградит вас от рака и сердечных заболеваний. Безусловно, вы слышали о полезных жирах, которые обнаружены в оливковом масле – но, кроме того, по утверждению Мелинды Джонсон, национального представителя Американской Диетической Ассоциации, это масло способствует поглощению некоторых питательных веществ. Сальса Если вы стоите перед выбором соуса, ...