ROOM

При современном темпе жизни сложно говорить о правильном питании. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить, пишет . 1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть. Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели. 2. Голод — правда, а аппетит — ложь. Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (кал...

Вкус еды зависит от формы, цвета, веса и прочих характеристик столовых приборов, установили ученые. Так, располагаясь на кончике ножа, пища становится "соленой". А густота продукта повышается, когда человек ест пластиковой ложкой,передаетИнтернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . "Используемые вами приборы и посуда, влияют на то, насколько вкусной или сытной кажется ваш обед. В частности, большую роль играет контраст цветов между самой едой и расцветкой посуды или ложек-вилок, благодаря которым вкус еды значительно меняется. Это свойство можно использовать для усиления эффективности диет, в том числе, для снижения доли соли и сахара в пище", - подчеркивает Ванесса Харрар из Оксфордского университета. Это доказали эксперименты. Людям подавали фруктовый йогурт в разной посуде и с разными приборами. Были предложены несколько наборов цветных пластиковых и металлических ложек, ножей, а также разноцветных пластиковых стаканов и тарелок. Выяснилось, что столов...

Все люди любят объятия — это бесспорный факт. Когда мы прижимаемся к близкому человеку, то чувствуем поддержку, а также невероятный энергетический обмен. В тяжелые моменты это может здорово "подзарядить", подарить второе дыхание! По статистическим опросам, мужчины любят объятия не меньше нас, женщин, и не считают их постыдным или зазорным делом, проявление «телячьей нежности». Сегодня мы напомним читательницам о том, как важно регулярно обниматься, чтобы сохранить крепкие и здоровые отношения! Журнал выделяет такие виды объятий: 1. Приветственные — это когда вы обнимаете возлюбленного при встрече, даже не задумываясь, насколько это здорово! Оказывается, на подсознательном уровне это указывает на то, что тебе этот человек очень дорог, и без него вы скучали. 2. Слезные объятия — случаются тогда, когда вы жалуетесь своему мужчине на жизнь, то есть, "плачетесь в жилетку". Тут даже не нужны никакие слова, своими объятиями возлюбленный демонстрирует вам свои чувства и м...

Все мы знаем, что вегетарианство – это такая система питания, которая основана на употреблении растительной пищи при полном отказе от пищи животного происхождения (прежде всего мяса), но не каждый из нас достаточно осведомлен о пользе и вреде этой системы питания. Предлагаем детально рассмотреть плюсы и минусы вегетарианства, узнать имена знаменитых вегетарианцев и почитать отзывы вегетарианцев наших дней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Досье Мясо, птицу, рыбу и морепродукты вегетарианцы в пищу не употребляют, молочные продукты и яйца игнорируются лишь частью вегетарианцев. Ниже рассмотрим типы вегетарианства. 1. Веганство – это строгое вегетарианство, при котором исключаются любые виды мяса животных, птиц, рыбы, морепродуктов, а также яйца, молоко и молочные продукты, а в некоторых случаях даже мед. 2. Лактовегетарианство – это молочно-растительное вегетарианство, его приверженцы употребляют в пищу молоко и различные молочные продукты. 3. Лактоовове...

Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь, что хотите похудеть и сформировать красивую фигуру, так это то, что просто занимаясь спортом вы идеальное тело, увы, не получите. Без правильной диеты не будет ни кубиков на животе, ни рельефных бицепсов. В спортзале все просто — ваши действия контролирует инструктор, да и на беговой дорожке особо не поотлыниваешь. Но вернувшись домой из спортивного зала, вы остаетесь один на один со своим холодильником. В целом, питание для всех, кто активно тренируется, должно основываться на общих принципах здоровой диеты, в которую кусок малинового чизкейка никак не вписывается. Но есть и другие важные нюансы. Если вы тренируетесь, чтобы сбросить вес (а не накачать мышцы, с этим история немного другая), то, во-первых, ни в коем случае не голодайте, иначе организм решит, что он «в осаде» и начнет накапливать совсем не нужные вам жиры про запас. И Вам обязательно нужен будет план, так же как для зарабатывания денег нужен бизнес план...

Не секрет, что рождение ребенка, столь желанного и долгожданного - первостепенное событие в жизни родителей. Изначально, самым животрепещущим вопросом является его физическое состояние, все ли с ним в порядке, не болен ли, хорошо ли ест или спит. Немного привыкнув распорядку малыша, родители продолжают сгорать от ожидания и любопытства, вовремя ли научился переворачиваться, когда улыбнется и когда, наконец, он сделает первые самостоятельные шаги. Однако, несмотря на то, что физиологический аспект развития малыша очень важен, следует помнить, что родить его и стать настоящим родителем - не одно и то же. Ведь, больше всего крохотный и нежный маленький человечек нуждается в любви именно тогда, когда он меньше всего этого заслуживает. Речь идет о воспитании ребенка, которое, как и забота начинается с первых дней его жизни. Чаще всего молодые родители, задаваясь вопросом: как воспитать ребенка - ищут конкретный ответ, забывая при этом, что ребенок есть продолжение их самих, причем, как их д...

Доказано, что двухразовое питание способствует быстрому похудению. Согласно новому исследованию употребление в пищу двух больших порций способствует большей потере веса, чем шесть мини порций с тем же количеством калорий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В новом Американском исследовании приняли участие 54 человека. Люди с сахарным диабетом II типа, которые питались только завтраками и обедами в течение 12 недель, потеряли в среднем 1,23 пункта в индексе массы тела (ИМТ). Те люди, которые употребляли такое же количество пищи в шесть приемов, похудели на 0,82. Ученые опирались на результаты предыдущих исследований, опровергших теорию о том, что частое употребление пищи улучшает потерю веса. Ранее было доказано, что частые перекусы помогают контролировать аппетит, а на потерю веса влияет регулярность питания. Как известно, ИМТ является мерой жира в организме и показывает соотношение роста и веса. Считается, что ожирению соответствует ИМТ равный 30. В пос...