ROOM

Использование разгрузочных дней — прекрасный способ оздоровиться, снять нагрузку с желудка и кишечника, запустить процессы очищения и всегда держать себя в хорошей форме. В некоторых случаях неправильный день «разгрузки» может стать достаточно серьезным испытанием для организма и повлечь за собой довольно неприятные последствия. Обмороки, срывы с перееданием, раздражительность, гипотензия — все это может сопутствовать разгрузочному дню. Чтобы такого не допустить, необходимо относиться к ним как к терапевтической методике и учитывать очень важные моменты. Они помогут получить от них только пользу и максимум желаемого эффекта. Разгрузочные правила Основные правила, которые стоит помнить, если хочется начать оздоравливаться с помощью разгрузочных дней или заново попробовать при неуспешных попытках в прошлом, следующие: •Четкое планирование. Этот день стоит назначать, только если не предстоит тяжелая работа или полный стрессов будний день. Не очень удачный вариант выбора — понедельник, так...

Для составления правильного меню нужно не только учитывать полезность продуктов, но и знать, что вы за «птичка», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Прямая связь Затмения Луны, Солнца, движения планет, смена времен года, приливы- отливы на морях и океанах — суть раз и навсегда заведенного механизма, отклонения в работе сулит глобальными космическими катастрофами. В каждой из нас тоже работает свой механизм — биоритм. Его частота определяет работу сердца, мозга, желудка и остальных жизненно важных органов. Поэтому от того, кто вы по этому «признаку» — сова, жаворонок или голубь, — зависит и ваш рацион. Кто рано встает… Жаворонок встает с зарей — кстати, они реально заряжаются от наблюдения за восходом светила — полон энергии, но быстро исчерпав силы, рано засыпает, чтобы с первыми лучами солнца включиться в активную жизнь. Жаворонки реже страдают от скачков давления или отложения солей, но более уязвимы относительно желудка и печени. Совет. Обязательно зав...

Бета-каротин и витамины A и E, якобы снижающие риск развития ряда опасных заболеваний, на самом деле не только не продлевают, но и сокращают продолжительность жизни. К таким выводам пришли датские ученые в результате обзорного исследования, охватившего в общей сложности 250 тысяч участников. Сотрудники Центра клинических исследований при Госпитале Университета Копенгагена использовали в своей работе результаты 68 масштабных исследований, посвященных витаминным биодобавкам. Суммировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что прием добавок с бета-каротином и витаминами С, A и E в целом никак не сказывался на продолжительности жизни участников исследований. При более детальном изучении материалов 47 работ, авторы которых, по мнению датских ученых, использовали наиболее подходящую исследовательскую методологию, выяснилось, что употребление некоторых из перечисленных антиоксидантов не только не продлевало, но и сокращало жизнь участников. Так, смертность среди людей, принимавших добав...