ROOM

Сидишь на диете, занимаешься спортом, но лишние килограммы никуда не уходят? Вот шесть главных ошибок, которые могут быть причиной этому. 1. Желая побыстрее обрести стройность, ты убрала из рациона жиры. Даже растительные. Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для тебя привлекательной перспективой - то продолжай в том же духе. 2. Отказ от завтрака. Это ловушка - уже к обеду ты будешь чувствовать дикий голод, а после работы, плюнув на диету, накупишь горы всякого непотребства в супермаркете. Но главное: ты все это съешь. Вечером. Со всеми вытекающими. 3. Уменьшение потребления воды. Некоторые азартные девушки даже урезают количество потребляемой воды - "чтоб не пухнуть". Не стоит повторять за ними. От воды не пухнут во-первых, а во-вторых, нарушение водного баланса влечет за собой сбои в работе всех систем организма. Выведение старых отживших клеток затрудняется - появление на лице прыщей и угрей ни одну девушку еще не украсило. 4. Голодовки. Это вообще глупость. Абс...

Встретить мужчину своей мечты можно в совершенно непредсказуемом месте. Но ждать милости от судьбы порой нет ни времени, ни желания. Тогда нужно брать инициативу в свои руки и самой заводить знакомства. Одним из мест, где можно выбрать потенциальную «жертву» является спортзал. Спорт зал хорош тем, что здесь вы можете во всей красе оценить мужчину. Если он хорошо выглядит в спортивной форме, значит хорошо будет смотреться и в костюме. Однако остерегайтесь перекаченных спортсменов. В большинстве своем от таких мужчин в постели мало толку. Видимо, все их силы расходуются в спортзале, а прием стероидных препаратов пагубно сказывается на потенции. Итак, если вы уже выбрали предмет своей охоты, пора переходить к наступательным действиям. Внешний вид Женские ноги, облаченные в обтягивающие лосины, и грудь, выгодно закрепленная в спортивном топе, - такой наряд сделает женщину еще более аппетитной в глазах мужчины. Поэтому позаботьтесь о яркой, стильной и качественной спортивной одежде. Не стои...

Не секрет, что каждый человек нуждается в любви. Пол и возраст не имеет значения. Никто не хочет прожить свою жизнь в одиночестве. Свою вторую половинку найти непросто. Но гораздо сложнее, встретив ее, не потерять. Чтобы любовь не угасла в водовороте мелких неурядиц, чтобы страсть не погрязла в болоте бытовых проблем, задумайтесь над своими отношениями с любимым человеком сегодня, чтобы завтра не ронять слезы потери. В наши дни более 50% (по некоторым данным гораздо больше) браков распадается по той или иной причине. Таких причин можно привести тысячу, но ядро у них всех одно и то же: пропала искра… Основная ошибка партнеров в том, что как только отношения приобретают некую стабильность, они успокаиваются и расслабляются. Начинают считать, что человек, находящийся рядом, им принадлежит и никуда не денется. А между тем над отношениями надо работать, чтобы та самая искра, которая зажгла в сердцах любовь не погасла. Вот основные правила, которые помогут сохранить отношения. 1. Шутите. Не ...

Сейчас в нашем современном мире очень часто можно встретить целующиеся парочки. Все когда-либо целовались и для каждого смысл поцелуя разный, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так в чём же он, смысл поцелуя? Существует несколько теорий о смысле поцелуев. Давайте рассмотрим их. Первый, это сексуальный смысл: Как говаривал Фрейд, всё у человека происходит только из сексуальных побуждений. И он во многом прав, ведь чаще всего этапом выражения возбуждения служат сексуально-эротические поцелую. Который, чаще всего заканчивается сексом. Женщина и мужчина при этом получают удовольствие не только при половой близости, но при поцелуях, ведь в организм выплескивается адреналин и эндорфин (гормон счастья). При этом после таких поцелуях, пусть даже не закончившихся сексом, человек испытывает чувство подъема, счастья и радости. Также у поцелуев есть и биологический смысл: В чём он заключается. Тут поцелуи рассматриваются с точки зрения биологии. Поцелуй воспринимает...

Тщательно подобранный рацион питания и повышенные физические нагрузки - именно это, по мнению ученых, является главными условиями похудания. Но что делать, если изнурительные диеты и тренировки не для вас? Мы предлагаем 15 простых, но очень эффективных способов вернуть стройность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В погоне за изяществом многие женщины не замечают, что есть множество доступных возможностей избавиться от лишних килограммов. Иногда даже не требуется выходить из дома. Следуя этим простым советам, вы не только похудеете, но и сделаете свою жизнь более радостной, а самое главное - здоровой! 1. Смехотерапия Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы. Всего 10-15 минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. Ежедневная смехотерапия избавит вас от 2 кг за 1 год. А за время просмотра всего одной комедии или юмористической передачи сгорает столько же калорий, сколько во ...

Методика «7 дней сухого голодания для похудения» не одобряется современной медициной, и не может быть рекомендована для использования в домашних условиях. Однако тут и там можно видеть западные (в основном, американские) передачи, в которых люди весом 200-300 кг готовились к операции по бандажированию желудка ради снижения веса именно этим способом. Да, за цикл такие пациенты теряли до 20 кг, и многие из них успешно снижали вес в будущем, после операции. Однако все действо проходило в стационаре, под постоянным наблюдением врача. И обусловлено оно было только одним. Оставаться полным и отечным для такого человека – угроза жизни, причем прямая. Поэтому используются столь жесткие методики. А вот необходимость быстро похудеть по эстетическим причинам таковой не является. Поэтому, прежде чем читать дальше, хорошо подумайте, зачем вам это надо. Кто пропагандирует методы типа 7 дней сухого голодания для похуденияЕсть определенная прослойка граждан – они не доверяют научной медицине, не хотят...

Существует ли связь между характером человека и тем, что он ест? До недавних пор психологи считали, что вкусовые пристрастия влияют на наше поведение и натуру. Но, оказывается, все выглядит несколько иначе… Исследования показывают, что мы предпочитаем ту пищу, которая в какой-то мере позволяет восполнить то, чего нам не хватает в жизни. Ведь каждый продукт обладает свойствами, оказывающими определенное воздействие на наш организм и нервную систему. Так, общеизвестно, что неуверенные в себе люди часто страдают лишним весом оттого, что любят есть сладкое и жирное. Например, турецкий психиатр Нихат Хай утверждает, что шоколад обожают те, кто одинок и испытывает недостаток во внимании окружающих. Дело в том, что этот продукт содержит вещества, возбуждающие нервную систему и повышающие тонус организма. Если человек нуждается в том, чтобы о нем кто-то заботился, он ест молочные продукты – молоко, сыр, масло, кефир, творог, йогурты (кстати, не зря последние так популярны у детей). Психотерапе...

В прошлом году сделал любопытное наблюдение. Перед новогодними праздниками создал опрос на тему «новый год это…» До первого числа, пока у всех сохранялось новогоднее настроение, уверенно лидировал вариант: «волшебство и сказка». На втором месте оказался обнадеживающе спокойный: «новая жизнь на новом этапе». А где-то далеко позади, затерявшись среди других двенадцати вариантов, теснилась «бессмысленная условность». Когда массовый психоз новогоднее настроение закончилось, начиная со второго января рейтинги стали быстро меняться. В итоге победила «новая жизнь на новом этапе». «Волшебство» ушло на второе место. А вот «бессмысленная условность» с незначительным отставанием вдруг очутилась на третьем почетном месте – и думаю, продлись опрос еще с неделю, переместилась бы на второе. Вывод? Люди верят, или очень хотят верить в волшебство и сказку. А столкнувшись с реалиями, зачастую разочаровываются. Мы все стремимся к счастливому единству, родству и пониманию – в этом наше новогоднее волшебст...

Считается, что для эффективного похудения необходимо тщательно подсчитывать калории. Но американские ученые доказали, что дело вовсе не в калориях. Исследователи убедились, что серьезным фактором набора лишних килограммов является недостаток белка в рационе. Данные, которые оказались получены учеными, обрадуют любителей поесть. Ученые понимают: реальность такова, что большинство людей переедают. Но если вам не все равно, как вы выглядите, старайтесь следить за тем, что именно кладете в рот, дают совет эксперты. По их мнению, если употреблять в пищу достаточное количество белка, это не даст обрасти ненужным жирком. «Если вы постоянно злоупотребляете жирной пищей и почти не едите протеинов, вы будете медленно поправляться, теряя мышечную массу и накапливая жир», – отмечают исследователи на страницах «Журнала Американской медицинской ассоциации». В ходе эксперимента участники сидели на диетах с различным количеством белка и потребляли на 954 килокалории в день больше обычного. Через 8 нед...

Робу Райнхарту 24 года, он программист из Атланты (США). Известно, что люди его профессии часто питаются совершен но неправильно, потому что не желают тратить время на приготовление здоровой еды. А за фастфуд и прочую магазинную "нямку" приходится переплачивать. Однажды Робу данная ситуация донельзя надоела, и компьютерщик-педант решил разработать нечто из области фантастики — жидкий коктейль, обеспечивающий организм всеми нужными ему питательными веществами, витаминами и минеральными соединениями. Чудак-программист утверждает, что смесь бежевого цвета под названием "Сойлент", очень похожая на жидкое блинное тесто, имеет превосходный вкус и за 6 недель регулярного употребления не успела Райнхарту надоесть. И это притом, что сбалансированный по органике и неорганике коктейль содержит лишь треть от количества калорий, нужных обычному человеку. Идея "супер-еды" пришла Робу в голову после того, как один из его друзей, пожилой человек, попал в больницу из-за ал...