ROOM

Почти все девушки, которые решительно садятся на диету, хотят сбросить пять килограммов за две недели. А лучше сразу 10, потому что нам надо все и сразу. Но если притормозить и вспомнить заповедь «ставьте перед собой реальные цели», дело полностью меняется. За две недели можно легко избавиться от трех килограммов, придерживаясь так называемой вулканической диеты, составленной диетологом Лори Тернер. В чем ее секрет? Гори все синим пламенем Термогенез — это способность нашего организма вырабатывать тепло, сжигая калории. Тепло, в свою очередь, необходимо для работы всех систем нашего тела, от внутриклеточных процессов до системы кровообращения. Сжечь больше калорий, а вместе с ними и больше лишних килограммов можно ускорив процесс термогенеза. Скорость термогенеза зависит от многих факторов, это и пол, возраст, телосложение, масса тела и, несомненно, судьба — ну обидно же, когда какая-то выдра из соседнего отдела лопает на кухне тортики без малейшего ущерба для фигуры и угрызений совест...

Арбуз действует на организм так же, как Виагра. Ранее эта ягода (а арбуз относится именно к ним) была известна только своими мочегонными свойствами. Теперь же учёные говорят, что пристрастие к арбузу дает и более приятный эффект - повышение мужского либидо. Они провели очередные исследования свойств арбуза и пришли к заключению, что арбуз может вскоре заменить такой широко известный препарат, как Виагра. Чем больше мы изучаем арбузы, тем больше понимаем, насколько они удивительны, говорит доктор Бхайму Патил, директор Техасского исследовательского центра фруктов и овощей. С каждым исследованием список важных оздоровительных свойств этой ягоды становится все более длинным. Как выяснили американские ученые, арбуз является не только большой, популярной и вкусной летней ягодой, но и очень полезным для здоровья продуктом. Согласно исследованию, проведенному специалистами, полосатый красавец богат калием, магнием, клетчаткой, витаминами C, PP и фолиевой кислотой. Поскольку основу арбуза сост...

Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются — довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму… Завтракайте Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи. Завтрак же стимулирует метаболизм, напоминая, что ему пора начать свою работу. Пейте зеленый чай Зеленый чай — кладезь полезных веществ. Но главное — в зеленом чае содержатся полифенолы, которые очищают печень, помогая организму избавляться от токсинов, и термогеники — вещества, обладающие свойством сжигать жиры, обеспечивая метаболизму более эффективную работу. Ешьте внимательно Сосредоточьтесь не на том что вы едите, а на том как вы это делаете. Пр...

Куда улетучивается романтика? Вы уже несколько лет живете бок о бок, вы настолько привыкли друг к другу, что начинаете тосковать о той первой страсти, романтике, ужинах при свечах… Любовь еще теплится, но уже нет той трогательной интимности, когда хотелось часто прикасаться друг к другу, целоваться за любым поворотом и покупать билеты в кинотеатр на «места для поцелуев». Что же делать, если раньше он пылко целовал вас при каждом удобном случае, а сейчас вяло чмокает в щечку перед уходом на работу? Вот она - зрелая любовь, но так хочется вернуть прежнее частое сердцебиение при виде своей половины и целоваться, целоваться, целоваться… Действительно, все психологи заявляют, что в отношениях между мужчиной и женщиной в какой-то момент начинается спад сексуального интереса. Это происходит у всех пар - у кого-то раньше, у кого-то позже. И поэтому, если ты тоскуешь о романтике и былых бесшабашных ухаживаниях, не кори мужа и не ворчи постоянно о том, что «он изменился, и уже не тот…» Проанализ...

По новейшим данным из-за границы, блондинки действительно становятся глупее, после того как услышат специфические шутки о себе. Психологии из немецкого университета из города Бремен выяснили, что отзывы о блондинках, как о глупых женщинах, заставляют носительниц светлых волос проваливать различные тесты. Одна из ученых, Дженс Форестер, говорит: «Мы обнаружили, что люди начинают вести себя более неадекватно, чем от них ожидалось. Таким образом, шутки о несообразительности блондинок в чем-то себя оправдывают». Для того, чтобы вникнуть в суть проблемы, психологи отобрали 80 студенток, половина которых была теми самыми блондинками. Чтобы провести свой нечеловеческий по жестокости эксперимент, ученые перед написанием теста половине блондинок рассказали все, что они думают об их способностях, приправив свое мнение парочкой специально отобранных шуточек. И ожидания оправдались – девушки, осведомленные об отношении психологов к себе, написали тест намного хуже, чем другие, т.к. просто не смогл...

Опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией, показывает, что женщины чаще, чем мужчины испытывают физические и эмоциональные симптомы стресса. Кроме того, матери тратят в неделю на уход за детьми и домом на 14 часов больше, чем отцы, сообщается в недавнем докладе исследовательского центра Пью (Pew). Специалисты предложили женщинам несколько эффективных способов сохранения душевного равновесия и борьбы со стрессом. Катрина Алкорн, автор работы «Американские мамы на грани», утверждает, что многие американские женщины живут на грани нервного срыва. Катрина сама оказалась в подобной ситуации после рождения третьего ребенка. У нее был полный рабочий день, она вела домашнее хозяйство и обеспечивала все потребности своей семьи, но это стало слишком тяжелой ношей. Алкорн страдала от приступов паники и бессонных ночей в течение нескольких месяцев, когда, наконец, поняла, что необходимо что-то менять, если она хочет быть здоровой матерью. Специалисты советуют использовать несколь...

Авокадо является плодом быстрорастущего вечнозеленого дерева, которое может иметь высоту в 20 метров. Иногда данный фрукт, имеющий шаровидную, овальную или грушевидную форму, называют аллигаторовой грушей. Вес одного плода в некоторых случаях может доходить до 1.5 кг. Данный фрукт имеет жесткую темно-зеленого цвета кожицу. Внутри созревшего плода мякоть должна быть зеленовато-желтого оттенка. Сама мякоть является очень маслянистой и по своему вкусу может напоминать грецкий орех. В центре плода находится орех, который является семенем авокадо. Стоит сказать, что данный фрукт содержит огромное количество питательных веществ. Калорийность 100 гр. авокадо составляет около 245 кКал. За счет того, что в этом продукте отсутствует сахар и вредные жиры, его активно включают в диетический рацион питания. Среди других полезных свойств авокадо стоит отметить наличие олеиновой кислоты, которая помогает расщеплять холестерин, накопившийся в крови. Очень широко представлены в авокадо минеральные веще...

На тему диеты люди могут говорить много, эмоционально и вдохновенно. В этих дискуссиях чаще всего обсуждаются калории и состав блюд, однако мало кто любит говорить о другом, - удается ли получить нужный результат в результате диеты. Эта "темная лошадка" редко идет в авангарде диетических споров. А зря…Хотя, это понятно, мы не любим признавать и, уж тем более, обсуждать свои срывы и ошибки. Похудение - это начало новой жизни, это как новое путешествие, которое требует тщательной подготовки, если вы не хотите заблудиться и пострадать. Поэтому прежде чем вы найдете нужную вам диету, и решите посвятить ей несколько месяцев своей жизни, рекомендую сделать следующее: 1.Убедитесь, что вы определили свои пристрастия. Люди, которые хотят похудеть понимают и, самое главное, принимают, что придется охладить свои нездоровые пристрастия и воздерживаться от обжорства. Если ваше состояние не поддается контролю, то оставьте мысли о самостоятельном похудении и отправляйтесь в клинику, где ...

Кофе повышает давление и вреден для сердца С кофе советуют быть острожным людям, страдающим гипертонией, - он сильно повышает кровяное давление. Помимо этого итальянские исследователи обнаружили, что людей с повышенным давлением этот напиток может подтолкнуть к гипертонии. Две-три чашки кофе, конечно, не причинят особого вреда, а вот пить его ведрами точно не стоит. Кофе вызывает бессонницу Как уже упоминалось, кофе стимулирует нервную систему. Однако тут надо быть очень осторожны, так как повышенное количество кофеина вызывает нервозность и бессонницу. Поэтому вечером лучше ограничить себя в кофе. Хотя находятся и такие люди, на которых напиток действует лучше снотворного. Кофе оставляет налет на зубах Если вы заметили, у кофеманов не очень белые зубы. Какао-масла и тяжелые углеводы кофе, а также сахар способствуют появлению желтого налета на зубах. Но желтизна от кофе неприятна только с эстетической точки зрения - кариес или болезни десен напиток не вызывает. Коф...

Экспресс-диета чудодейственным образом всего за несколько дней избавляет от личшних килограммов. Если срочно необходимо избавиться от нескольких лишних килограммов, на помощь приходит экспресс-диета. В основе экспресс-диет могут лежать совершенно разные принципы питания. Экспресс-диета №1: яично-медовая экспресс-диета длится два дня и помогает сбросить до 1,5 килограмма В первый день на завтрак экспресс-дитета предлагает чашку меда с яйцом, которая состоит из двух сырых желтков и чайной ложки меда. На обед – такая же чашка меда с яйцом и 90 граммов сыра. На ужин опять чашка меда с яйцом, плюс немного нежирного бульона, ломтик хлеба и два яблока или апельсина. На второй день на завтрак экспресс-диета добавляет кусочек хлеба грубого помола, на обед с чашкой меда с яйцом мы кушаем 150 граммов отварной рыбы и три столовые ложки капусты или шпината. Ужин представляет собой всё ту же чашку меда с яйцом, к который добавляется 90 граммов сыра и ломтик хлеба грубого помола. Вторая экспресс-диет...