ROOM

Как мы действуем, попадая в новую для себя ситуацию? Можем ли мы воспринимать вновь возникающие обстоятельства с чистого листа? Можем ли отнестись к новым условиям игры со всей осторожностью и открытостью ребенка, у которого пока еще нет никакого опыта? Можем ли мы каждый раз входить в новую реку? Обычно — нет. Чем старше мы становимся, тем более зашорен наш взгляд на происходящее вокруг. Все новое мы воспринимаем через призму старого, лишая себя ощущения свежести и новизны. Так начинается старость — в тот самый миг, когда жизнь перестает приносить сюрпризы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что чувствует студент-первокурсник в первые месяцы учебы? У него нет никаких идей о том, что такое «быть студентом», и как построен учебный процесс в ВУЗе. Поэтому он, совершенно того не осознавая, повторяет хорошо известную ему модель поведения — школьника и учителя. Он не понимает, что на студента всем наплевать, что больше никто не будет за ним бегать и всучивать...

Музыка уменьшает тревожность у больных раком Исследователи из Университета Дрекселя обнаружили, что пациенты с раком, которые слушают музыку или проходят курс музыкальной терапии, отмечают снижение уровня тревожности. Обзор кокрейновской базы данных, который включал 1891 пациента с раком, выявил, что у больных, которые занимаются музыкой, не только снижается тревожность, то и улучшается настроение, а также нормализуется давление. Музыка снимает стресс Если вы каждый день включаете свой iPod по дороге на работу или в перерывах на обед, то вы наверняка согласитесь с этим утверждением. Ученые из Гетеборгского университета даже провели исследование, посвященное этому вопросу. Опрос показывает, что люди, которые ежедневно слушают музыку, чаще испытывают положительные эмоции. «Но следует отметить, что при изучении положительного ответа на музыку очень важно помнить о том, что все люди по-разному реагируют на одну и ту же музыку в разные моменты. Этот ответ зависит как от индивидуума, так и о...

Основной принцип – это добавить 5 продуктов разных групп в ваш ежедневный рацион, заменив другие 5, которые вы по привычке употребляете каждый день. Совсем не обязательно делать это резко и сразу вводить в ежедневный рацион 5 новых продуктов, тем самым за. Продукты, богатые клетчаткой. В ваш ежедневный рацион необходимо добавить овощи, фрукты, бобовые. Сырые овощи . Сырые овощи желательно принимать в пищу ежедневно и не только по той причине, что они богаты витаминами, растительными и минеральными веществами, но и по причине того, что содержат ферменты. К свежим сырым овощам не забудьте добавить свежевыжатые овощные соки. Орехи. Ежедневная доза - 1/4 стакана. Фисташки, миндаль (в сыром виде), кешью, бразильский орех, арахис, грецкий орех, фундук - все они богаты полезными жирами, белком, практически все содержат железо. Не рекомендуется, однако, смешивать свежие овощи с орехами. Пища, богатая белком. Готовьте блюда из рыбы (жареной, вареной, во фритюре) как минимум 2 раза в неделю. ...

Многие родители предпочитают отправлять своих детей в школу с упакованным завтраком, полагая, что пища, которую они дали, гораздо полезнее, чем школьные обеды. Однако, как свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в издании «Journal of Nutrition Education and Behavior», такое утверждение неправильно. Команда ученых во главе с Алишей Р. Фаррис (Alisha R. Farris), научным сотрудником факультета питания человека и пищевых продуктов Политехнического университета Вирджинии (Virginia Polytechnic Institute and State University), США, установили, что школьные обеды — лучший способ питания для детей, чем упакованный завтрак. По мнению А. Феррис, оба вида питания почти полностью соответствуют стандартам питания. Различие состоит в том, что школьные обеды содержали недостаточное количество калорий и железа. В то же время в упакованных завтраках выявлены высокие показатели жира и насыщенных жиров. Стоит отметить, что качество школьных обедов является важной составляющей госуда...

В древние времена хлеб имел очень большую популярность, а каравай был священным. Конечно, сейчас тоже очень сложно представить накрытый стол без хлеба, именно поэтому хлебная диета придется многим по вкусу. Хлебная диета очень удобна и проста, но она не подходит для людей, которые страдают различными заболеваниями желудка. С ее помощью можно сбросить до полутора кг за неделю. Суть хлебной диеты состоит в том, чтоб ограничить употребление жиров и потреблять небольшое количество белков. За счет резких ограничений, cообщает женский сайт , организм начинает тратить собственный запас жиров. Хлебная диета предусматривает употребление пищи через каждые три-четыре часа, ведь углеводы очень быстро усваиваются организмом и человек начинает испытывать сильное чувство голода. Самым главным в хлебной диете является употребление большого количества жидкости (до 10 чашек воды в день, не считая кофе или чая). Так же следует ежедневно принимать витамины и кальций. Хлебная диета делится на два этапа. Гл...