ROOM

В Университете Аризоны психолог Крис Сегрин выдвинул предположение, что уровень коммуникационных навыков людей имеет прямое влияние на состояние их здоровья. Для подтверждения этого он провел онлайн-опрос 775 людей возрастом от 18 до 91 года. Исследователь выяснил, что люди, испытывающие сложности в общении, в дальнейшем могут быть подвержены серьезным проблемам со здоровьем – причем как психологическим, так и физиологическим. По его мнению, в основе данного эффекта лежат одиночество и стресс. При этом многие люди, которые оценивают свои коммуникативные навыки как низкие, отмечают повышенный уровень стресса и ощущения одиночества. Составляя опросник, Сегрин выделил четыре основных компонента развитых навыков общения. К важным факторам он отнес открытость, то есть умение делиться личной информацией с другими людьми. Также он выделил способность оказывать окружающим эмоциональную поддержку. Двумя другими важными навыками стали негативная ассертивность (умение отвечать отказом на необосно...

Ваш организм объявил забастовку и требует витаминов. Но где их взять в марте? Замороженные овощи, фрукты и ягоды При заморозке сохраняется более 90% витаминов. Чтобы их столько же осталось, размораживать запасы необходимо непосредственно перед употреблением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Цитрусовые, квашеная капуста, киви Запеченные отваренные овощи и фрукты Они существенно облегчают работу пищеварительной системы по извлечению накопленных в растениях витаминов, микроэлементов. Активированная температурной обработкой растительная клетчатка свяжет и выведет из организма разнообразные токсины и сбережет от окисления те витамины, которые еще есть в вашем организме. Благодаря клетчатке в кишечнике будут развиваться сапрофитные (т.е. полезные) микроорганизмы, что даст примерно половину суточной дозы витаминов группы В. Это полезно и при сахарном диабете, и при лечении анемии. Зеленый лук Он богат витаминами В1, В2, РР, а витамина С в нем вдвое больше, че...

Газета «Аргументы и факты» опубликовала список самых опасных фруктов и овощей, которые напичканы нитратами и пестицидами. Пестициды - это обобщённое название принято для химических веществ, которые обладают направленным отравляющим действием. И хотя предполагается, что вреда человеку они не наносят, тем не менее, обилие пестицидов в почве, воде и пище давно вызывает серьёзные опасения у экологов и врачей. Помимо аллергических реакций они могут спровоцировать обострения некоторых заболеваний или симптомы пищевого отравления. В целом считается, что влияние пестицидов на здоровье малоизучено. Американские ученые составили список тех овощей и фруктов, которым обычно достаются наибольшие дозы пестицидов из-за их абсорбирующих возможностей и используемых химикатов для обработки. Для этого исследователи собрали около 100 тысяч сельскохозяйственных отчётов. Итак, опасная десятка выглядит следующим образом: 1. Сельдерей Опасность сельдерея обусловлена отсутствием толстой защитной кожуры, а такж...

Настойчивость — качество само по себе совсем не плохое. «Брать судьбу за лацканы» — значит проявлять силу духа. Но подобные действия в отношении человека, да еще любимого, есть не что иное как покушение на права личности. А кому понравится ущемление собственных прав? Тем более в форме ультиматума. Представьте, что настойчивый ухажер вам заявляет: «Или ты будешь со мной, или вот сию минуту повернусь, и только ты меня и видела…» Женщина с чувством собственного достоинства в такой ситуации, скорее всего, сама повернется и уйдет. Та, что «послабее в коленках», испугается потерять любимого и согласится. Но вот вопрос: стоит ли держаться за человека, облекающего свои чувства в столь категоричную форму? Вот возьму и уйду к маме! Что греха таить, мы хоть и слабый пол, но иной раз любим «поиграть мышцами», то есть взять своего партнера на испуг. Делаем мы это, не задумываясь, с легкостью, прямо скажем, необычайной. Всякий другой путь достижения договоренности с мужчиной — переговоры, взаимные у...

Итак, ты понимаешь, что в кармане пусто, (конец месяца, до зарплаты целая неделя, вчера потратила все на шоппинг/кино/кофе/мороженное и т.д. и т.п.) а погулять то все равно хочется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Звонишь любимому, а у него оказывается аналогичная ситуация. И что, сидеть теперь дома? Нет уж. Ведь есть куча вещей, которые вы можете сделать бесплатно или за очень символическую цену. Подключай фантазию и придумай как недорого, но с пользой провести время с возлюбленным... Почитайте друг другу Кто сказал, что книги - пережиток прошлого? Проведите несколько часов на природе или в парке, читая друг другу истории, стихотворения, афоризмы, умные мысли, в конце концов, анекдоты или смешные истории. Такое свидание потребует только хорошего чтива и поможет вам лучше узнать вкусы друг друга. Навестите животных Да-да, вспомните детство и сходите в гости к чудным обезьянкам, слоникам, львам и прочим чудным созданиям, которые живут в зоопарке. Билет...

Причины появления целлюлита могут быть разные — гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, хронический стресс, хроническая усталость и другие. Неправильное питание – тоже в их числе. Каким же должен быть рацион, чтобы борьба с целлюлитом была наиболее эффективной? Целлюлит является головной болью многих женщин уже много лет. Ему подвержены все – молодые девушки и не очень, стройные женщины и склонные к полноте, неспортивные дамы и особи, ведущие активный образ жизни. Кстати, большинство врачей считает, что целлюлит – это косметический недостаток, бороться с которым не обязательно. Но женщинам свойственно стремиться к совершенству, и они готовы вести упорную и многочасовую войну с этим непримиримым врагом. Потому и истязают себя диетами и проводят большую часть своего свободного времени в спортзале и в косметических салонах – все ради красоты! Что касается питания – на самом деле нет такой диеты, которая способна вылечить от целлюлита. Но есть один важный принцип, который л...