ROOM

Эти три достаточно необычных режима питания удивляют не только желающих похудеть, но и медицинских специалистов, видавших в жизни многое. «Праноед». Диета основана на древнем индуистском принципе, который утверждает, что пища и вода не являются необходимыми для поддержания жизни в грешном теле, и что человеческий организм может очень хорошо питаться лишь одной энергией из воздуха и солнечного света. Многие последователи праноедения считают, что просто вода или травяные чаи, в сочетании с воздействием солнца – вполне достаточно для полноценной жизни. Диета французских кинозвезд. План питания диетолога Мадлен Жеста достаточно гуманен и... не нов. Эта диета родом еще из 1960-х: все французские звезы того времени худели под ее чутким руководством (в том числе Катрин Денев и Жуьльет Бинош). Доктор категорически против таблеток, снадобий, зато советует принимать дополнительно много витаминов: по ее мнению, здоровое питание просто не допускает их дефицита. Имеет противопоказания: хронический ...

Когда из видов, размножающихся в воде, развился человеческий организм, он сохранил зависимость от ее животворящих свойств. Роль воды для многих видов, включая человека, не изменилась с момента создания из соленой воды первой жизненной формы и ее дальнейшей адаптации к пресной воде. Люди полагают, что чай, кофе, алкоголь и всевозможные напитки способны заменить абсолютно естественные потребности организма в воде. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма! Современный стиль жизни делает людей зависимыми от всевозможных искусственных напитков. Дети не приучены пить обычную воду; они привыкают к газированной воде и сокам. Этими напитками удовлетворить потребности организма в воде невозможно. Вместе с тем культивируемое предпочтение газированных напитков автоматически снижает естественную потребность в воде, к...

Употребление диетических напитков не увеличивает в организме выработку гормонов голода, и, соответственно, не усиливает тягу человека к перееданию, отмечается в небольшом исследовании группы европейских экспертов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Также люди, которые потребляют сладкие диетические безалкогольные напитки, не демонстрируют большей тяги к сладкой или жирной пище. Результаты нового исследования были опубликованы он-лайн в последнем номере Американского журнала клинического питания. Эксперты собрали группу из 318 человек, которые потребляли 280 калорий в день из диетических вариантов напитков Mountain Dew, диетического чая Lipton и диетической колы. Участники перед началом исследования изъявили желание снизить количество потребляемой пищи, и вести в целом более здоровый образ жизни. В результате по истечении шести месяцев проведения исследования уровень потребления калорий в тестовой группе снизился с 2300 до 2000 в день. Параллельно ученые ...

Обычно худеть мы начинаем весной. Однако в это время года организм итак испытывает дефицит витаминов. А тут мы с жесткой диетой. Это чревато серьезными последствиями для здоровья. Поэтому весенняя диета должна быть максимально сбалансированной. Только при таком условии можно похудеть и не навредить себе. Благодаря нижеописанной диете можно лишиться пяти килограмм за две недели. А главное, что вы не будете испытывать муки голода, что не редкость для диет. Весенняя сбалансированная диета предполагает определенного режима питания. То есть каждый прием пищи нужно совершать в положенные часы.Так, завтрак будет в 8-10 часов, второй завтрак – полдень, обед – 15-16 часов, полдник – 6 часов вечера, ужин – 20-21 час. Существует полный запрет на вредные сладости (пирожное, торты), маойнез и на алкоголь. Каждая порция не должна превышать 150 грамм. День первый и восьмой Позавтракайте свежими фруктами. На второй завтрак съешьте несоленые орешки. Обед: овощной салат с добавлением брынзы и приготовьт...

Замена красного мяса белыми шампиньонами позволит сбросить лишний вес, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, которое было представлено Лоуренсем Ческиным (Lawrence Cheskin) из Высшей Школы Университета Джонса Хопкинса в США, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В исследовании приняли участие 73 человека, страдающие от ожирения. Из них 88% составили женщины. Участников поделили на две группы. Испытуемые первой группы вместо мяса ели одну чашку грибов в день, в то время как в контрольной группе поддерживалась стандартная диета. В рамках исследования было обнаружено, что спустя год, участники, которые заменили мясо грибами, потеряли семь фунтов и продемонстрировали прекрасную форму, в сравнении с участниками контрольной группы. В частности, участники тестовой группы сообщили о снижении калорий и жиров в диете (на 123 калорий, 4,25 грамма соответственно, в день). Они сбросили вес (7 фунтов, 3,6% от их начального веса); снизили индекс массы тела (1...

Конечно же, нет ничего более простого, чем решить сесть на диету. Принять такое решение легко, но гораздо сложнее придерживаться выбранной диеты. Это становится целым испытанием для большинства людей решивших, так или иначе, сбросить пару лишних килограммов. Зачастую мы вынужденные отказываться от любимой еды для сохранения своего здоровья и стройной фигуры, это своего рода проверка на прочность, порой весьма не простая и местами очень сложная. Во время диеты мы подавляем свой аппетит, то есть ведём с ним борьбу и запрещаем себе есть, то что очень хочется. В действительности такова быть не должно. «Сидеть на диете», не значит, что вы должны постоянно лишать себя возможности утолить голод. Если это так, то вы, без всяких сомнений, не сможете долго продержаться на диете, и в конце концов сорвётесь. Из-за этого вы не то что не сбросите вес, а наоборот можете получить ещё несколько лишних килограммов. Появляется закономерный вопрос, о том, как можно продержаться на диете и побороть постоян...