ROOM

B даний час відомо, що нормальне життя людини на Землі в умовах природного ра- діаційного фону і УФ-випромінювання сонця можливе лише при наявності універсальних систем захисту - антиоксидантів. Антиоксиданти необхідні для захисту від вільних радикалів. Вільний радикал - це молекула або атом, що мають неспарені електрони на зовнішній орбіті, що обумовлює їх агресивність і здатність не тільки вступати в реакцію з молекулами клітинної мембрани, але і перетворювати їх на вільні радикали. Вільні радикали беруть участь у процесах: старіння; канцерогенезу (формування злоякісних пухлин); хімічного і лікарського пошкодження клітин; запалення; радіоактивного пошкодження; атерогенезу (формування атеросклерозу); кисневої і озонової токсичності. Джерела вільних радикалів: тютюновий дим; надмірне фізичне навантаження; забруднення повітря викидами транспорту та промислових підприємств; радіаційне випромінювання; ультрафіолетове випромінювання; ксенобіотики (чужорідні для організму речовини, що мають...

О тонкой талии мечтают тысячи современных женщин. Одним она дана от природы. При этом, другим приходится прикладывать немало усилий, чтобы достичь стройности талии. И то, лишь благодаря усиленным физическим тренировкам - упражнениям и жестким диетам. Но сделать талию тоньше удается далеко не всем. Подчас пара лишних килограммов, для некоторых представительниц слабого пола, подобны смертельному приговору. Современные ученые утверждают, что не стоит паниковать и волноваться по данному вопросу. Считалось, что люди с избыточной массой тела, имеющие ИМТ - индекс массы тела от 25 – 30, умирают от заболеваний сердечно – сосудистой системы и рака гораздо чаще, чем люди с ИМТ 18,5 – 25 (данные показатели считаются нормой). Высчитать свой личный ИМТ не сложно. Для этого необходимо свой вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенных в «квадрат». Например, рост - 170см или 1,7 м и вес – 56 кг. Следовательно: 1,7*1,7 = 2,89 56 : 2,89 = 19,38 - почти норма. Если следовать теории Монтеньяк...

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм, ведь запахи ассоциируются с людьми:) 5. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Пробуй. Ищи себя. 6. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть! 7. Следи за шагами. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить. 8. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться. 9. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает. 10. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог 11. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают. 12. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение:) 13. Не умничай. Раздражает, когда человек...