ROOM

Ученые провели исследование и изучили рационы жителей всего мира. Оказалось, что бельгийцы с их вафлями и шоколадом, венгры и их гуляш - многие страны неожиданно оказались в десятке самых грозных нарушителей законов здорового питания. Такие страны, как Чад и Сьерра Леоне оказались самыми правильными с точки зрения рациона - здесь больше, чем в других странах, едят фрукты, овощи, орехи и продукты из цельного зерна. Вообще исследование показало, что везде в мире выросло потребление фруктов и овощей. Но этот рост все равно не компенсирует огромного количества вредного фаст-фуда. Исследование, опубликованное в журнале "The Lancet Global health journal" прошлось по 197 странам, ученые опрашивали 4,5 миллиарда человек и изучали, как накрывают на стол в разных уголках Земли. Выяснилось, что самые здоровые нации, такие как население США и Канады, Западной Европы и Новой Зеландии, не могут похвастаться хорошим рационом своих жителей. А все потому, что нездоровая пища слишком популярна...

Рекомендации к применению. Утром звонит будильник, который совсем не хочется слышать. Потому что следующая мысль: "Снова на работу!". А там шеф, босс, высокий начальник, суровый директор. Бодр и свеж, чисто выбрит и полон решимости испортить вам весь день придирками и глупыми поручениями. И все потому, что он невзлюбил вас с первого дня выхода на работу. И бьется пульсирующей жилкой у виска настойчивая мысль: "Что же делать?!". На смену которой тут же приходит вторая спасительная: "Нужно срочно искать новую работу!". Вот только никто не сможет поручиться, что на новом месте не выйдет из своего директорского кабинета властной походкой новый начальник с прежней ненавистью в глазах… Итак, прежде чем искать новую работу, попробуйте подумать вот о чем: вы готовы каждый раз уходить из-за этого? А что, если попробовать заново установить контакт с ненавистным шефом?! Все без исключения психологи скажут вам, что сделать это вполне возможно. И надо-то всего ничего: ...

Задумывались ли когда-нибудь родители, почему их детишки так любят сладкое и газированные напитки, но категорически отказываются от овощей, каш и других «полезных» для организма продуктов? Все дело в том, что в напитках и сладостях содержаться так называемые усилители вкуса, которые и вызывают пристрастие и некоторую зависимость детей от шипучек, жевательных конфет и многого другого А вот пресловутые овощи, каши, супы различных пищевых добавок, кроме витаминно-минерального комплекса, не содержат, поэтому и не вызывают особого интереса у детей. Многие родители идут на поводу у своих чад, покупая им сладости. А постоянные предупреждения медиков воспринимают достаточно категорично: Все едят, и мы будем есть. А ведь это действительно вредное детское питание. А ведь если задуматься, то в таких вкусностях кроме вкуса ничего хорошего, не говоря уже полезного, нет. К примеру, пищевые красители, добавляемые в большинство сладких газировок и конфет очень вредны- они вызывают приступы гиперактивн...

Бессонница изнуряет человека и существенно влияет на его самочувствие днем. К счастью, многие проблемы с засыпанием можно решить без помощи лекарств. Короткие волны синего света могут помешать вам уснуть. Мелкие детали современной техногенной жизни – такие, как мягкое голубое свечение ТВ, мобильного телефона или электронных часов на тумбочке – способствуют развитию инсомнии. Выключите все устройства за час до сна – и вы удивитесь эффекту. Избегайте дневного сна или дремоты – они не только не обеспечивают отдых, но и усугубляют проблемы с засыпанием. Когда вам захочется вздремнуть после обеда, лучше отправляйтесь на короткую прогулку, выпейте стакан воды со льдом, или позвоните другу. Пускай ваша шея находится в естественном положении. Если вы устали просыпаться с затекшими мышцами затылка, виновата ваша подушка – она или слишком толстая или слишком плоская. Проверьте матрас на аллергены – возможно, он провоцирует насморк, слезотечение и воспаление, которые мешают сну. Отдайте предпочте...

Гранат богат витаминами, минеральными веществами и танинами. Последние представляют собой натуральное противомикробное средство, поэтому употребление фрукта рекомендуется при простудных заболеваниях, воспалениях в полости рта, систематическом кариесе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Большое количество органических кислот также способствует антибактериальному эффекту. Эта особенность нашла свое применение в кулинарии – самое нежное мясо для шашлыка и барбекю получают как раз в маринаде из этого фрукта. Гранат содержит витамин С и антоцианы в хорошей пропорции, что позволяет говорить о серьезных имунномодулирующих свойствах. Этот фрукт полезен тем, кто хочет дольше сохранить молодость, а также отправляющимся на пляж. Антоцианы граната помогают защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей и способствуют получению красивого ровного загара. В детском питании фрукт борется с недостатком аппетита, дефицитом железа, калия и марганца, Известно, что свежий гр...

Это одна из популярных диет, основанных на употреблении достаточного количества жидкости. Чайная диета данного вида предлагает всем желающим похудеть употреблять большое количество именно зеленого чая, как природного антиоксиданта и частого компонента меню многих популярных диет. Зеленый чай идеально подходит для чайной диеты, так как обладает способностями сжигать жиры и содержит белок и необходимые для здоровья минералы. Также зеленый чай обладает способностью расщеплять жировые клетки, благодаря веществу под названием кахетин. Собственно, именно на этом свойстве зеленого чая для похудения и основана чайная диета. Чайная диета для похудения основана на принципе ежедневного употребления свежезаваренного зеленого чая. Именно в первые 10 минут в зеленом чае накапливаются наиболее ценные вещества, которые способствуют расщеплению жиров и выведению жировых клеток из организма. Если зеленый чай немного постоит, его полезные свойства резко сокращаются и эффект будет гораздо ниже. Меню чайно...