ROOM

Такой фрукт, как айва считается близким родственником яблок и груш. Главное отличие заключается в том, что полезная айва в сыром виде является малосъедобным продуктом. Есть мнение, что в таком виде данный фрукт может нанести вред кишечнику. Но стоит айву лишь сварить, и ее твердая кислая мякоть приобретает мягкую форму, становясь очень сладкой. Варенье или повидло, сделанное из этого фрукта, считается отличным продуктом, имеющим прекрасные целебные свойства. Айвовое варенье рекомендовано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся воспалительным процессом. По своему составу айва богата биологически активными веществами, среди которых стоит выделить глюкозу, яблочную, лимонную, тартроновую кислоту, железо, пектиновые соединения, медь, фосфор, кальций. Также в айве представлено большое количество провитамина А и витаминов С, Е, В1, В2, В6, РР. В ста граммах данного фрукта насчитывается 8.9 гр. углеводов, из которых 7 гр. приходится на долю именно фруктозы. Калорийность ...

Внесите изменения в образ жизни. Ешьте здоровую пищу, богатую фруктами и овощами, старайтесь употреблять поменьше углеводов и жиров. Высыпайтесь! Умеренная физическая активность также поможет облегчить проявления депрессии. Начинайте неспешно — с прогулок на небольшие расстояния, возьмите с собой друга или собаку. Старайтесь гулять каждый день. Уменьшите стресс дома и на работе. Попросите помощи у окружающих — пусть они возьмут на себя часть домашних забот. Например, попросите членов семьи заниматься уборкой квартиры. Если ваша работа мешает вам чувствовать себя комфортно, возможно, есть смысл поговорить с начальником об изменении ваших обязанностей, или сменить саму работу. Будьте честными. Открыться врачу непросто. Но если вы не будете честны, терапия вряд ли поможет. Если вы волнуетесь по поводу процесса выздоровления или компетенции вашего специалиста, не скрывайте это. Говорите об этом честно с вашим врачом. Он поможет вам успокоиться и развеет сомнения. Будьте открыты новому. ...

Что может быть вредного в чтении книг, кроме того, что при неправильном чтении портится зрение? Хорошо если вопрос ставится именно так. Но могут найтись и воинствующие книгоненавистники, вопрошающие: «А что в этом полезного?» Для начала ответим на три вопроса:- что мы читаем?- как мы читаем? - для чего мы читаем? Качественно сделанный текст, напротив, воспитывает эстетическое чувство, развивает представления о границах художественного, способствует складыванию собственного стиля речи и мышления у читателя. Во-вторых, навредить может и пристрастие к какому-либо одному роду или жанру литературы при неприятии всего остального. Так, поголовное увлечение фэнтези, добавляя иллюзорности нашему и без того неустойчивому миру, превращает среднерусских Саш и Маш в эльфов и гоблинов, знающих дорогу в Авалон гораздо лучше, чем путь домой. Ещё пушкинская Татьяна, отдавшая дань моде своего времени и прочитавшая вслед за матушкой «и Ричардсона, и Руссо», получила в наследство особым образом организова...