ROOM

Можно многое сказать о человеке, когда он рассказывает о том, чтобы он сделал, если бы ему дали машину времени. Некоторые из нас захотели бы перенестись в середину 80-х, чтобы получить возможность избавить массы от их ошибочных убеждений касательно питания, пишет BodyMap. Хиппи 70-х, исповедовавшие преимущества питания цельными продуктами, достигли среднего возраста. Посмотрев в зеркало и увидев обвисшее здесь и отекшее там, они начали верить каждой наспех состряпанной книге и заверениям представителей торговых компаний, что ключ к здоровой жизни заключается в наполнении холодильника маргарином, тофу и всем обезжиренным. Может мы ещё не на Земле Обетованной питания — далеки от нее! — но, по крайней мере, на данный момент ученые могут точно сказать, что некоторые из правил здорового питания, на которые мы практически молились, ошибочны. Обойдите ловушку питания без жиров и другие пищевые мифы с помощью советов лицензированного диетврача Энди Беллатти. Миф № 1 — Удаление жиров из пищи де...

Возможно, наиболее полезное открытие психотерапии за последние два десятилетия заключается в том, что не только наше поведение является следствием наших чувств, но и наоборот, наши чувства являются следствием нашего поведения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, если вам не хватает уважения к себе, не надо плыть по течению. Не отталкивайте друзей - иначе вскоре ничто уже не напомнит вам о том, что вас ценят другие. Не прекращайте тренировок, домашних дел, не бросайте работы - иначе вы скажете своему телу, что его сила никому не нужна. Не меняйте своего жизненного распорядка - иначе ваши биологические часы остановятся, а привычки сна и питания изменятся. Вместо этого разговаривайте с собой так, как если бы ваша самооценка была очень высокой. Если кто-то обращается с вами неуважительно, скажите самой себе, что это недостаток его, а не ваш. Если ваше самоуважение снизилось из-за неудачи, вы можете либо несколько снизить планку своих ожиданий, либо все-...

Как одеваться мужчинам в повседневной жизни? Джинсы Большинство женщин согласятся, что мужчина смотрится лучше в костюме, чем в поношенном свитере, однако это не значит, что для того, чтобы достойно выглядеть в повседневной жизни, мужчина обязан всегда носить костюм. Одежда для повседневной жизни в свободном стиле может быть одновременно и привлекательной, и удобной при условии, что это не бессмысленный набор случайных предметов неформального гардероба, а вдумчиво подобранный наряд из различных элементов, взаимно дополняющих друг друга для достижения общего эффекта. Что такое "повседневный стиль"? Прежде чем узнать, как одеваться мужчинам, нам следует разобраться, что значит словосочетание "в свободном (повседневном) стиле". Для некоторых оно - синоним прилагательного "небрежный". Это не наш случай, однако многие мужчины совершают именно эту ошибку, считая, что их выбор одежды в повседневной жизни для дома или досуга не имеет ни малейшего значения, гла...

Можно ли похудеть без вреда для здоровья? 8 апреля текущего года в израильском городе Кирьят-Малахи произошла трагедия – от остановки сердца скончалась 31-летняя женщина. Год назад она весила 120 кг, но выбрала для себя строгую диету и сбросила аж 90 килограммов! Радости не было предела, но организм не выдержал... Как вы понимаете, это не единственный прецедент. Диета – один из старейших лечебных методов, известных человечеству. Связь питания и здоровья человека подметили ещё древнеегипетские врачи. Как и любое лекарство, диета может не только исцелить, но и искалечить. «Бензин» для человеческого движка Ограничение питания помогает похудеть, порой даже за считанные дни. Известна фраза балерины Майи Плисецкой: «В блокадном Ленинграде толстых не было». Но и здоровых там не было тоже – спустя годы блокадников узнавали по преждевременно увядшей коже, тусклым волосам и голодному взгляду. Как же отличить полезную диету от вредной и сколько времени без вреда для здоровья допустимо ограничиват...

Впервые о банановой диете заговорили в 2008 году. Создал ее Хитоси Ватанабе, изучавший профилактическую медицину. В Японии диета стала так популярна, что даже не хватало бананов. Основы диеты Создатели данной системы уверены, что при ежедневном употреблении на завтрак бананов с прохладной водой вес будет уходить, даже если в течение дня человек ест калорийные продукты. Сама диета простая, ее легко выдержать. Банановая диета способствует улучшению метаболизма и пищеварения. Кроме этого, бананы содержат большое количество стойкого крахмала, способствующего ощущению полноты. Это волокно блокирует процесс поглощения углеводов. Ужинать разрешается только до 8 вечера. Кроме этого, засыпать необходимо только до 12 часов ночи. Таким образом, ученые продемонстрировали взаимосвязь между ожирением и сном. В данной диете запрещено употреблять алкоголь и молочные продукты. Пить разрешается только воду. Примерное меню Завтрак: стакан воды, несколько бананов. Обед: любое блюдо. Полдник: при чувстве г...

Как изменялся со временем вечерний туалет: 1950-е годы Наступает эпоха праздности и шика, эпоха "Римских ночей", "Сладкой жизни", пышных свадеб, как, к примеру, актрисы Риты Хейворт с принцем Али-Ханом или актрисы Грейс Келли с принцем Мопакским. 50-е - годы экономического роста, когда слабый пол наверстывает упущенное: платья в стиле new look - с перетянутой талией, вкладками на бюсте, валиками на бедрах и корсетными тисками и многослойными юбками - возвращают роскошную женственность. Модели Диора с названиями "платье-ландыш" или "платье-тюльпан" раскупались как заведомо выигрышные лотерейные билеты. Эффект в свете был гарантирован. Вечерний туалет в 1960-е годы Вечернее платье полностью по власти эксперимента "all you need is love": мини, крупный яркий рисунок - цветы, графические узоры. И новость в вечерней моде - брюки и брючные костюмы. Вечерний туалет в 1970-е годы Мерилом вкуса становится экстравагантность, вечеринки напомин...

Для того, кто обуздал свой желудок, он становится лучшим другом, но если его не контролировать, он становится опасным врагом, приводя к излишнему весу, полноте, ухудшению здоровья и потере привлекательности. Мы хотим сохранить стройность, красоту и хорошую фигуру на многие годы, но желудок, неустанно требующий пищи, работает против нас. Чтобы вернуть утраченное, нужно вступить с ним в борьбу и сесть на диету... Проблема только в том, что не всегда хватает решимости и желания отказываться от любимых блюд, от своих вкусов и привязанностей, на которых основано наше чувство счастья, радости жизни. Соблюдать диету всегда тяжело, особенно если это длительная, еженедельная мука, состоящая в отказе от того, что так хочется. Психология утверждает, что только двадцать процентов всех, кто соблюдает диету, до победного конца. В этом нет ничего удивительного: постоянная, упорная борьба с превосходящими, что там греха скрывать, силами противника удаётся не многим. Но объявлять своему желудку жестоку...