ROOM

Ученые из Флоридского Университета нашли способ эффективного воздействия на такое заболевание, как остеопороз. Оказалось, что ежедневное употребление чернослива помогает достичь успеха в укреплении костей: этот сухофрукт лучше, чем любой другой, предохраняет организм от остеопороза, Был проведен эксперимент среди 90 женщин, которые достигли менопаузы. Женщин разделили во время эксперимента на две группы. В первой группе испытуемые ежедневно употребляли сушеные яблоки, во второй — вкушали чернослив. Одновременно с сухофруктами женщины, участвующие в эксперименте, принимали препараты, которые включали кальций и витамин D. По окончании эксперимента провели сравнительный тест, который показал, что анализы представителей обеих групп продемонстрировали значительно более высокую плотность костной ткани у тех, кто ел именно чернослив. Есть данные стоматологов, что чернослив помогает эффективно справляться с кариесом и воспалением десен, а также нногими другими заболеваниями полости рта. К ...

Диетологи из США определили, что следование всего четырем простым рекомендациям может помочь эффективно избавиться от отложений жира в организме. Эти рекомендации сочетаются с любыми диетами. Первая рекомендация. Подсчитывайте калорийность продуктов и напитков, которые вы употребляли не только в домашних условиях, но и в ресторанах и столовых. По мнению специалистов, если человек придерживается строгой диеты, то в условиях кафе он начинает употреблять гораздо больше пищи, по сравнению с обычными домашними приемами пищи. Диетологи считают необходимым учитывать число выпитых чашек кофе и съеденных бутербродов в общем калораже рациона. Вторая рекомендация – нормальный сон. Если человек проводит во сне меньше шести часов, у него разыгрывается аппетит из-за высокого содержания в крови гормона грелина. Поэтому хочется съесть побольше еды. Так что, если вы соблюдаете диету, вы должны спать не меньше восьми часов в сутки. Третья рекомендация. Соблюдайте временной режим питания. Принимать завтр...

Процесс похудения труден не только физически, но и эмоционально. Как сделать его максимально комфортным? Существует масса методик похудения. Вероятно, некоторые из них вы пробовали на себе. Если они не принести желаемого результата, попробуйте воспользоваться этими советами! Не акцентируйте внимание на калориях Постоянные подсчеты съеденных калорий не только утомительны, но и трудны эмоционально. Ведь у вас возникает ощущение того, что вы все время себе в чем-то отказываете. К тому же, подсчет калорий не гарантирует результата, ведь он не предполагает контроля над качеством пищи. Обратите внимание на качество продуктов питания, а не на их количество, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Умеренность во всем Если вы едите очень мало, у организма нет достаточного количества энергии, чтобы отдавать ее занятиям спортом. Поэтому в случае жесткой диеты ваши физические нагрузки должны быть умеренными, а не изнуряющими. Правильно заданные цели Думая о своей стройно...

Сколько сегодня в мире диет для похудения? Никто точно не знает, но все наверняка думают, что много – и это верно. Таких диет может быть столько же, сколько желающих похудеть, потому что человек всегда и до всего доходил путём эксперимента, в том числе и над собой: стоит только убрать из рациона какой-либо продукт, или заменить его другим – и новая диета готова к использованию. Однако большинство людей предпочитают пользоваться готовыми разработками, и стремятся повторить успех тех, кто сумел избавиться от лишних килограммов, не считаясь с тем, что мы все разные, и то, что подходит одному, для другого – просто кошмар. Очень многие диеты предполагают такие ограничения в питании, которые приносят больше вреда, чем пользы: в них мало не только калорий, но и питательных веществ, необходимых организму, тоже существенно не хватает, так что их приходится в буквальном смысле терпеть – а организм этого не прощает. Как только диета заканчивается, он начинает активно набирать вес снова, стремясь ...

Рекомендуется молочная диета тем, кто любит овощной бульон, мед, какао и молоко, так как это главные ингредиенты диеты. Применяйте диету в выходные дни, пятницу, субботу и в воскресение. На неделе разрешается, есть почти все, но в более меньших количествах, чем обычно. Вам нужно есть поменьше выпечки и жирного мяса. Полезнейшим и важнейшим продуктом питания для нашего организма является молоко. В его состав входит большое количество минеральных веществ, кальций, а также большой набор витаминов (А, В, С, Е) и оно хорошо влияет на пищеварительную систему. Один литр молока, насыщает организм суточной нормой белка, чем не могут похвастаться другие продукты питания. Меню молочной диеты Ваш завтрак с понедельника по четверг состоит: Напиток с медом: 3 / 4 стакана минеральной воды перемешать с одной ложкой меда и соком лимона; Один обезжиренный йогурт; Две чайные ложки меда; 250 гр. Брынзы. Пятница: Утром сначала выпить пол стакана горячей воды; Завтрак – стакан обезжиренного молока с одной л...

Каждый житель Объединенных Арабских Эмиратов /ОАЭ/ выпивает в год в среднем 64 литра сладких газированных напитков, 50 литров сока и 27 литров молока. Довольно большое количество, однако, если учесть то, что практически полгода температура воздуха в ОАЭ более 40 градусов Цельсия, то это не так уж и много, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Статистика свидетельствует о том, что наибольшей популярностью среди жителей страны пользуются газированные напитки, употребление которых в больших количествах отнюдь не способствует укреплению здоровья человека. Но, как показали последние исследования диетологов, натуральные соки могут нанести человеку не меньший вред, чем искусственные напитки. Так, специалисты по сахарному диабету полагают, что люди, которые употребляют натуральные соки, считая, что тем самым укрепляют свое здоровье, глубоко заблуждаются. Вся проблема заключается в содержании в соках сахара, который легко усваивается организмом и приводит к возникно...