ROOM

На звание лучшей диеты для похудения претендовало множество популярных диет. Среди них и средиземноморская диета и кремлевская и т д. Но как ни странно, ученые из института Rowett Research Institute г. Абердин, отдали предпочтение высокобелковой низкоуглеводной диете. Именно данная диета, как считают, ученые способна снизить не только чувство голода, но и лишний вес за очень не продолжительный период ее применения. Практически с помощью высокобелковой низкоуглеводной диеты добровольцам за неполных восемь недель удалось сбросить около 6,5 кг лишнего веса в среднем по группе. На втором месте после высокобелковой низкоуглеводной диеты, была среднеуглеводная диета, с помощью которой добровольцам удалось сбросить за тот же период около 4,5 кг. Разница на 2 кг весьма существенна, если учесть что при применении первой диеты, волонтеры испытывали значительно меньшее ощущение голода по сравнению с другой диетой. Чувство голода при применении высокобелковой низкоуглеводной диеты не возникало даж...

Основой любого похудания должен быть здравый смысл. Только здоровое сбалансированное питание помогает худеть без вреда для организма. Диета 1500 калорий – один из вариантов такого здорового похудания. К тому же, эта диета настолько гибка и не строга, что легко может стать впоследствии не только временным способом питания, но и образом жизни. Она поможет вам выглядеть красиво и стильно, скрыть все свои физические излишества и поддерживать форму. Подобно тому, как карбоновая пленка на вашем авто скрывает незначительные шероховатости и царапины, оставляя вашу любимицу модной, стильной и защищенной от внешних неблагоприятных воздействий. Внимательно полистайте обзор карбоновой пленки. Также детально, как будто вы выбираете себе подходящую диету. Суть этой диеты заключается в том, чтобы количество потребляемых в течение дня калорий не превышало 1500. Если в Вашей жизни нет места спорту и физическим нагрузкам, суточная норма энергии должна составлять около 1300 калорий. Эта диета помогает в ...

У вас избыточный вес? К вам на помощь уже спешат лжеспециалисты, которые через средства массой информации предлагают чудо-диеты, пояса, лекарственные препараты, которые через неделю сделают вас стройными и звонкими без особых усилий с вашей стороны. И мы, понимая цинизм этих предложений, снова и снова верим очередным рекламным роликам, глотаем таблетки, а результата никакого – только вред здоровью. Проблема ожирения с каждым годом становится все актуальнее. Согласно выводам Всемирной Организации Здравоохранения, к середине века, 100% населения развитых стран будут иметь избыточный вес. Прогноз неутешительный и естественно с этой проблемой надо бороться и помнить народную мудрость, что «без труда не вытянешь и рыбку из пруда». Причиной возникновения лишнего веса является нарушение обменных процессов в организме человека или малоподвижный образ жизни, когда количество калорий, которые поступают в организм, превышают количество калорий, которые расходуются в процессе жизнедеятельности. Из...

Сейчас маленькой Блю Айви Картер почти два года. И глядя на Бейонсе, трудно поверить в то, что когда-то звезда выглядела неидеально. «Мне казалось, что мой нос вырос на полметра. Лицо растолстело, губы распухли. Я поправилась на 26 килограммов! До рождения дочки я пообещала себе, что никогда не наберу лишний вес, всегда буду в идеальной форме. И уже через месяц после родов начала заниматься собой», - рассказала певица в интервью журналу американскому Аllure. Бейонсе сама поставила себе очень жесткий дедлайн, чтобы прийти в форму, заранее объявив, что свое новое шоу звезда представит через три месяца после родов. Тогда она еще не знала, насколько сложной окажется борьба с набранным за время беременности весом. По природе Бейонсе нехудая, поэтому ей всегда приходилось следить за своей формой. И расставание с лишним весом стало для нее настоящим подвигом. Бейонсе четыре раза в неделю ходила в спортзал. Чтобы не переедать, считала калории. Вернуться в форму ей помогли и постоянные изнуряющ...

Уж сколько б ни твердили миру, что соль вредна… Мало кто может изменить свои вкусовые привычки и сократить её потреблениеНе могут отказаться от её избыточного использования и производители готовых продуктов и полуфабрикатов. Мотивы пищевиков предельно просты и логичны: избыток соли позволяет делать более съедобными даже не самые вкусные продукты, сделанные далеко не из лучшего сырья. Одним словом, дешевая соль приносит им большую экономию. Запретный плод — соленыйНо вот личные мотивы людей обычно более иррациональны, они изо всех сил стараются не замечать хорошо установленный наукой факт — сокращение потребления соли снижает давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает им в этом и та форма, в которой эта рекомендация делается. По своей сути, она запретительна, а люди психологически очень плохо реагируют на любые запреты. Будь то запрет на избыточное потребление соли, сахара, жиров, холестерина или запрет на переход улицы в неположенном месте, запрет на курение и р...

Где Вы познакомились со спутником / спутницей жизни? Именно такой вопрос задавали 5000 россиян социологи Исследовательскиго центра СуперДжоб и получили следующие результаты: в раннем детстве 2% в школе 7% в институте / колледже 16% на работе 18% в дружеской компании 24% случайная встреча в транспорте / кино/ музее и т.п 14% через СМИ (газета, интернет, SMS и т.п.) 6% курортный роман 2% другое 11% Итак, чаще всего спутника жизни россияне находят в дружеских компаниях. Именно этот вариант ответа выбрали 24% респондентов: «Мы просто оказались в одной компании на шашлыках. Понравились друг другу с первого взгляда, и каждый понял, что это судьба»; «Нас познакомили друзья»; «Я считаю, что чаще всего будущие пары встречаются и знакомятся именно в компаниях, на вечеринках или их представляют друг другу друзья. Да это и правильно – безопаснее и проще». Чуть реже (18%) судьбоносные знакомства завязываются в рабочем коллективе: «Я специально пошла работать в автосервис, чтобы выйти замуж за автом...

Идеальная фигура – вот о чем грезит любая женщина, и практически каждая представительница прекрасного пола, независимо от массы тела, в глубине души хочет похудеть. Существует множество диет и методик для похудения, но какой бы из них вы не придерживались, иногда возникает такая ситуация, что нужно срочно избавиться от пары – тройки лишних килограмма. Например, вы заметили, что праздничное платье, купленное два месяца назад, стало неприятно натягиваться на проблемных местах, а «выход в свет» уже через два дня. Или, зная свою слабость к изысканной пище, вы хотите заранее сбросить вес перед походом в гости к подруге – кулинарке. В общем, причин может быть много, а цель одна – нужно срочно похудеть. Для этого идеально подойдут эффективные монодиеты. Придерживаясь такого принципа питания можно очень быстро сбросить несколько килограмм. Как понятно из названия, монодиета предполагает, что вы будете употреблять в пищу какой-то один, выбранный продукт, сообщает женский сайт . Лучше бы тако...