ROOM

Назначение рыбной диеты: снижение веса. Продолжительность: не более 10-ти дней. За этот срок вы можете похудеть на 3-4 кг. Основу рациона составляют нежирные сорта рыбы и морепродукты в сочетании с овощами и фруктами. Рыбная диета достаточна по количеству и качественному составу, за исключением углеводов. Рекомендуемые продукты: — нежирные сорта рыбы (треска, навага, форель, лещ); — приправы (перец, кориандр, базилик, чеснок, лук); — морепродукты (мидии, кальмары, креветки); — нежирные кисломолочные продукты; — свежие овощи и фрукты; — яйца. Рыбная диета — примерное меню на 1 день таково: При пробуждении. Выпить 1 стакан негазированной воды. 1-й завтрак. 2 чашки чая (лучше зеленого), 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) или свежий фрукт. 2-й завтрак. 1 стакан воды; съесть сначала полпорции рыбы (для того чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение), затем д...

Витамины необходимы для того, чтобы все системы организма функционировали правильно, а человек чувствовал себя полным сил и энергии. Но по своей сути, витамины – это химические соединения, которые при взаимодействии с другими химическими соединениями, могут продемонстрировать реакцию обратную предполагаемой. И стать не полезным элементом поддержки организма, а «провокатором» – вызывающим развитие серьезных заболеваний. Так произошло с витамином C, пользу которого ученые еще недавно «не могли переоценить», утверждая, что витамин C – один из важнейших компонентов здоровья. Однако, как показали результаты исследования, проведенного в Каролинском Институте (Karolinska Institute) в Швеции, вред, который может причинить этот витамин организму, так же оценить в полной мере сложно. Поскольку витамин, о котором, как казалось, известно все, оказался трудно предсказуемым… Анализ наблюдений, длившихся больше десяти лет, показал, что реакция организма на витамин C зависит от формы приема. И последс...

Перед тем, как написать пару статей на эту тему, я думал не особо долго и принял единственно правильное, на мой взгляд, решение: не читать ни в коем случае, что по этому поводу думают женщины, в том числе, и те, которые составляют бесчисленную армию копирайтеров для буржуйских сайтов. Гораздо лучше показать женщинам, чего мы от них хотим, с нашей, мужской точки зрения. Так сказать, вывернуть самих же себя наружу. Может, Вам это и покажется грубым, но в статье мы приведем ряд правил (даже четких указаний к действию), что женщина должна делать, чтобы быть для мужчины идеальной спутницей. В данной заметке, как мы уже договорились, никакого интима – только быт и психология взаимоотношений мужчины и женщины. Шекспир как-то писал, что даже самый крепкий челн любви нещадно разбивают скалы быта. Опыт всех нас и старшего поколения показывает, что, к сожалению, так оно и есть. Тем не менее, есть на свете счастливые пары, в которых мужчина боготворит свою избранницу. Вам трудно бывает понять, поч...

Использование меда как эффективного лекарственного средства основывается на многих его свойствах, в том числе антибактериальном, бактерицидном, противовоспалительном и противоаллергическом действии. Вот 9 самых важных лечебных свойств меда, которые помогают преодолевать множество заболеваний: 1. Предотвращение рака и болезней сердца. Главную роль в этом играют содержащиеся в меде такие пищевые антиоксиданты, как флавоноиды. 2. Уменьшение желудочно-кишечных расстройств. Мед является превосходным лечебным средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При обычных способах лечения язва зарубцовывается у каждого третьего больного, а при употреблении меда – у каждого второго. При язвенной болезни рекомендуют принимать по 1 ст. ложке меда в растворе теплой воды за 2 чала до еды. 3. Антибактериальное, противогрибковое свойство. В процессе изготовления меда пчелы добавляют особый ферментингибин, который превращает глюкозу в гл...

Состав: 1 кг. жирной баранины 3 ст.л. гороха 50 г. сливочного масла 2 луковицы 1 ст.л. томатной пасты 3 картофелины 1 яблоко 1 ст.л. кураги и чернослива 100 мл. сока граната 1 пучок петрушки 1 пучок кинзы 2 веточки базилика несколько горошин черного перца соль по вкусу Способ приготовления бозбаш: Горох замочить в холодной воде на 6-8 часов. Примечание: Если вы собираетесь готовить блюда с сухим горохом, фасолью, то их нужно перебрать, что б не попались мелкие камушки попавшие при расфасовке. Промыть хорошо и залить на ночь холодной водой, а утром отварить в течении часа. С баранины удалить плеву, порезать на 2-3 части и хорошо промыть под проточной водой. В кастрюлю налить 4 литра холодной воды, положить баранину и поставить вариться 1 час, периодически снимая пену. Когда мясо сварится, вынуть его, остудить, а бульон процедить. Мясо нарезать кусочками 2,5 х 4 см. В кастрюле с толстым дном разогреть сливочное масло. Лук очистить, порубить и обжарить на масле до золотистой корочки, доба...

Как выбирать мужской галстук? Галстук - символ делового мира и исключительно мужской аксессуар. Некоторые дизайнеры одежды считают возможным ношение галстука женщинами, но в принципе это выглядит настолько же неуместно, как женское платье на мужчине. В последние годы наметилась тенденция отказа от ношения галстука при любом удобном случае, но, тем не менее, он остается аксессуаром, придающим законченность деловому костюму. Вот главные моменты, которые следует помнить когда будете выбирать мужской галстук. Основные правила выбора галстука 1. В идеале галстуки должны быть из чистого шелка - о синтетике речи быть не может. Другие натуральные ткани, такие как кашемир, шерсть, хлопок, лен или любые их комбинации с шелком, также вполне допустимы. Однако ни одна из этих тканей не подходит для деловой обстановки. Например, шерстяной галстук может выглядеть восхитительно, но большинство ваших коллег воспримут его как курьез. 2. Самым лучшим узлом для мужского галстука является "четверка...

Большинство из нас пользуются 1-2 видами растительного масла – теми, к которым приучила мама или через жену теща. Но вот диетологи считают, что в идеале нужно держать в доме не менее 5-6 разных масел и чередовать их. Примерная суточная норма – 1 столовая ложка. Тогда польза для здоровья будет максимальной. Какими маслами «затариваться» в магазине, выбирай сам. Вот самые популярные и полезные: Подсолнечное Польза: Содержит жирные кислоты (стеариновую, арахидоновую, олеиновую и омега-6), необходимые для построения клеток, синтеза гормонов, поддержания иммунитета. В нем много белков (до 19%), углеводов (до 27%) и витаминов А, Р и Е (его больше, чем в других маслах – 60 мг на 100 г). В кулинарии: Универсально. Для готовых холодных блюд используют нерафинированное, с насыщенным ароматом жареных семечек. Помни: Хранить его нужно в темном прохладном месте при температуре +5°... +20°С, лучше в стеклянной емкости. Страшно не любит «контактировать» с водой и металламиы. Оливковое Польза: Усваива...