ROOM

B даний час відомо, що нормальне життя людини на Землі в умовах природного ра- діаційного фону і УФ-випромінювання сонця можливе лише при наявності універсальних систем захисту - антиоксидантів. Антиоксиданти необхідні для захисту від вільних радикалів. Вільний радикал - це молекула або атом, що мають неспарені електрони на зовнішній орбіті, що обумовлює їх агресивність і здатність не тільки вступати в реакцію з молекулами клітинної мембрани, але і перетворювати їх на вільні радикали. Вільні радикали беруть участь у процесах: старіння; канцерогенезу (формування злоякісних пухлин); хімічного і лікарського пошкодження клітин; запалення; радіоактивного пошкодження; атерогенезу (формування атеросклерозу); кисневої і озонової токсичності. Джерела вільних радикалів: тютюновий дим; надмірне фізичне навантаження; забруднення повітря викидами транспорту та промислових підприємств; радіаційне випромінювання; ультрафіолетове випромінювання; ксенобіотики (чужорідні для організму речовини, що мають...

О тонкой талии мечтают тысячи современных женщин. Одним она дана от природы. При этом, другим приходится прикладывать немало усилий, чтобы достичь стройности талии. И то, лишь благодаря усиленным физическим тренировкам - упражнениям и жестким диетам. Но сделать талию тоньше удается далеко не всем. Подчас пара лишних килограммов, для некоторых представительниц слабого пола, подобны смертельному приговору. Современные ученые утверждают, что не стоит паниковать и волноваться по данному вопросу. Считалось, что люди с избыточной массой тела, имеющие ИМТ - индекс массы тела от 25 – 30, умирают от заболеваний сердечно – сосудистой системы и рака гораздо чаще, чем люди с ИМТ 18,5 – 25 (данные показатели считаются нормой). Высчитать свой личный ИМТ не сложно. Для этого необходимо свой вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенных в «квадрат». Например, рост - 170см или 1,7 м и вес – 56 кг. Следовательно: 1,7*1,7 = 2,89 56 : 2,89 = 19,38 - почти норма. Если следовать теории Монтеньяк...

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь. 2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! 3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм, ведь запахи ассоциируются с людьми:) 5. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Пробуй. Ищи себя. 6. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть! 7. Следи за шагами. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить. 8. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться. 9. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает. 10. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог 11. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают. 12. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение:) 13. Не умничай. Раздражает, когда человек...

Внимание, этот матераил написан работодателем одной из крупнейших компаний! Возьмите на заметку. Зачастую люди пришедшие устраиваться на работу совершают эти ошибки. Узнайте как избежаить их при прохождении собеседования на работу. Не готовы к собеседованию Пришли, ничего не зная о компании, где желают получить место, и совершенно не имеют представления о будущей работе. Прежде, чем идти на собеседование, поговорите с людьми, которые работали раньше на этом месте. Опоздали на собеседование и оправдываются тем, что им указан был неточный адрес Так они сразу показывают себя остальным сотрудникам компании, что они за собственные ошибки не принимают ответственности. Если вам действительно сказали неточный адрес, следовало всё равно выходить заранее из дома, учитывая всякие непредвиденные затруднения, тем более, если не знаете точно, где находится офиса. Оделись излишне официально или же наоборот, вольно Например, неправильно будет выглядеть, если придти на собеседование в деловом костюме, ...

Кожица виноградных ягод богата пектиновыми веществами, которые действуя, как скребок, на стенки кишечника, активно выводят из организма попавшие в него радиоактивные элементы, шлаки и токсины. Кроме того, виноград содержит значительное количество органических кислот, которые улучшают пищеварение, повышают аппетит, нормализуют микрофлору кишечника и состав желудочного сока, а также улучшают усвоение пищи в кишечнике и усиливают его перистальтику, говорит диетолог Светлана Фус, сообщает «Сегодня». Мускатные сорта винограда благодаря своим фитонцидным свойствам угнетают рост гнилостной кишечной флоры и убивают кишечную палочку. Виноград действует на выделительную систему подобно щелочным минеральным водам. Он улучшает функцию почек, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре, а также способствует выведению из организма солей и мочевой кислоты, что важно для больных мочекислым диатезом. А отвар из виноградных листьев ощелачивает мочу, потому назначается при наличии уратных к...

Это только на первый взгляд, кажется, что похудеть легко. Начать делать зарядку, отказаться от плотного ужина, купить пару блузок меньшего размера (чтобы был стимул) – и через месяц-полтора вас ждет стройная фигура, как у гимнастки. В реальности же те, кто впопыхах начинают худеть, обычно терпят неудачу на пути к идеальной фигуре. Когда и сколько кушать? Наверное, первый вопрос, над которым ломают голову худеющие люди. Кажется, что ответ прост – как можно реже и меньше. Но это мнение ошибочно. Если начинать худеть с выполнения такого правила (кушать один раз в день, но много; или устраивать 8–10 микро-приемов пищи) - то и фигура нормальной не станет, и здоровье может пошатнуться. Стремление похудеть – это стремление к нормальному естественному состоянию тела, и соответственно надо придерживаться естественного режима питания. Во время сброса веса лучше питаться дробно – три основных приема пищи и два перекуса. Перекусы должны состоять из фруктов или овощного салата. Надо исключить из св...

В суете рабочих дней мы частенько питаемся неправильно – перехватить пару бутербродов в 15-минутный перерыв всем знакомое дело. Однако долго так продолжаться не может, и организму требуется разгрузочный день. КАК ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО? Прежде чем бросаться голодать и сидеть на яблоках, нужно уяснить ряд важных правил, без которых разгрузочные дни не только не принесут вам пользы, а наоборот, ухудшат работу вашего желудка. Итак. 1. Не стоит устраивать своему организму стресс, внезапно ограничив его в питании. Подготовьтесь к этому дню заранее. В предыдущий день стоит немного «упростить» свое питание, исключить жирное, кулинарные сладости т.д., то есть уменьшить количество потребляемых калорий. 2. Вечером, перед разгрузочным днем не следует плотно кушать. Лучше пусть это будет овощной или фруктовый салат. 3. Не следует устраивать разгрузочных дней если вы болеете, или занимаетесь физическими нагрузками. Это ...

Солнце уже не греет, световой день уменьшился настолько, что, поднимаясь утром на работу, за окном вместо голубого неба мы видим кромешную темноту. Она же нас встречает и по окончании рабочего дня. Пора отпусков закончилась, легкие платья убраны подальше, их место в шкафу по праву заняли свитеры и пальто, а в прихожей надолго поселились зонты. Настроение стремительно падает, и в слова «у природы нет плохой погоды» верится едва ли. Но не допустить ноябрьскую депрессию и не дать осенней тоске завладеть собой в наших силах. Хочется грустить – съешьте что-нибудь. представляет 7 вкусных продуктов, которые будут работать во благо хорошего настроения. Какао Этот теплый и манящий своим ароматом напиток содержит горький шоколад – один из самых эффективных продуктов «счастья», способных практически мгновенно поднять настроение. Давно доказано, что шоколад способствует выработке в организме гормона серотонина, ответственного за наше эмоциональное состояние. Только речь идет о горьком шоколаде и ...

Молочные продукты с низким содержанием жиров Автор этой статьи признается, что является одним из представителей поколения бейби бумеров, хотя и одним из младших членов этого поколения. Если вы также являетесь представителем этого поколения, то, вероятно, помните, что многие из нас выросли, употребляя молоко во время каждого приема пищи. В отличие от теперешних времен, когда газированные напитки употребляли во время вечеринок, путешествий или ужинов в центре города. Вы можете больше не употреблять стакан холодного молока во время каждого приема пищи, но в одном наши мамы были правы: молочные продукты предлагают изобилие преимуществ для здоровья (только не забудьте выбрать продукты с низким содержанием жира). И мы действительно обожаем употреблять молочные продукты. Статистика показывает, что в то время как потребление цельного молока и сливочного масла снизилось, потребление сыра и мороженого наоборот выросло (неужели это значит, что мы заменяем один тип молочных продуктов с высоким сод...

Регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового сока препятствует развитию остеопороза, сообщает журнал Nutrition. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета A&M (Texas A&M University's), проводившие эксперименты на крысах. Остеопороз - заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей. В большинстве случаев болезнь развивается после 50 лет; наиболее частым ее проявлением служат переломы шейки бедра, позвонков или трубчатых костей. Только в США остеопорозом страдает 2 миллиона мужчин и 8 миллионов женщин. Ученые под руководством Фарзада Дейхима (Farzad Deyhim) проводили опыты на 36 самцах крыс. Половина крыс были кастрированы с целью снижения уровня мужского полового гормона тестостерона (снижение тестостерона характерно для пожилых мужчин). 1/3 животных из этой группы регулярно получала грейпфрутовый сок, 1/3 – апельсиновый сок, 1/3 – обычную воду. Другая половина грызунов вела обычный образ жизни и служила для контроля. Через два...

Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастна по-своему. Причем, как это ни печально, несчастливых семей, или семей, неудовлетворенных своих браком, намного больше, чем супружеских пар, способных похвастаться по-настоящему крепким союзом. В России количество разводов по отношению к количеству браков составляет 50%. То есть половина пар, официально оформивших свои отношения, рано или поздно распадается. Причин этому может быть множество: стрессовые ситуации, неудовлетворенность жизнью, кризисные периоды, которые рано или поздно случаются в жизни каждой семьи. Однако все эти проблемы вовсе не являются поводом отказаться от попыток спасти свой брак, и если Вы все же решили повременить с разрывом или очередным выяснением отношений во имя сохранения семьи, помочь Вам сможет профессиональный семейный психолог. Именно профессиональный психолог, специализирующийся на консультации семейных пар и обладающим дипломом и лицензией – а не мамы, друзья и подруги, котор...

Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Эдита Станиславовна признается: “Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей”. Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что “человек есть то, что он ест”. Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. И соки. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Свекольный сок вообще очень...

Все мы с детства привыкли к такому продукту, как сливочное масло — польза и вред его мало кому известны, но это не мешает всем строить различные предположения о молочном продукте. Кто-то считает продукт излишне жирным, кто-то настаивает на пользе того самого жира, а кто-то просто отказывается употреблять его, не вступая ни в какие дискуссии. Тем не менее, вопрос воздействия переработанных сливок на организм заинтересовал ученых, и они принялись тщательно проводить исследования. Споры касательно результатов ведутся до сих пор. Сливочное масло: разбор состава Один британский ученый заявил, что масло — виновник 200.000 ежегодных смертей жителей Великобритании. Мол, в продукте слишком много вредного холестерина и прочих вредных веществ, накапливающихся в сосудах, затрудняя работу сердца и сосудов. Но большинство ученых отвергают такую позицию, настаивая на обратном. Чем полезно масло, так это своим составом: жирные кислоты; полиненасыщенные жиры; мононенасыщенные жиры; насыщенные жиры...

Исследователи из университета американского штата Мичиган пришли к выводу, что железо, которое добавляют в детское питание для предотвращения анемии у детей, может привести к задержке их умственного развития. Как известно, в США в детское питание обычно добавляют железо из расчета 12 миллиграмм на литр, в Европе используют немного меньшее его количество. Эти меры принимаются для того, чтобы предотвратить железодефицитную анемию, которая вызывается нехваткой гемоглобина. По словам ведущего автора исследования, профессор Бетси Лозоффа из Центра роста и развития человека при Мичиганском университете, новые данные являются большой неожиданностью, ведь до этого времени считалось, что проблемы в развитии детей могут возникнуть лишь при нехватке железа. Ученые обследовали 494 чилийских ребенка. В рамках исследования, две группы здоровых детей, одна из которых, получала 12 миллиграмм железа на литр детского питания, а вторая - 2,3 миллиграмма, наблюдались с полугода до 10 лет. Лозофф сообщает,...

Человек должен потреблять 1,5-2 литра воды, в жару - и того больше. Большая часть необходимой жидкости - обычная чистая питьевая вода. Но нельзя пренебрегать и другими напитками - часть из них действительно полезна для здоровья. Зелёный чай Этот свежезаваренный напиток чрезвычайно хорошо утоляет жажду, а значит, позволяет уменьшать количество потребляемой жидкости - это необходимо, например, при отёках. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза. Антиоксиданты, входящие в состав зелёного чая, защищают клетки организма, связывая свободные радикалы и таким образом являясь профилактическим средством от рака. Зелёный чай полезен при нагрузках - он содержит кофеин и поэтому тонизирует. А также содержит фтор, который укрепляет кости и зубы. Противопоказания: Нельзя пить на ночь - кофеин не даст уснуть. Какао Какао повышает жизненный тонус и заметно улучшает настроение. В состав напитка входит теобромин - вещество, благодаря которому повышается эластичность кожи, ...

Большинство женщин предпочитают частичную занятость на работе, чтобы какое-то определенное количество времени посвящать семье и дому. Вот некоторые варианты для молодой мамы относительно сдельной работы и частичной занятости: 16 часов и более. Если вы хотите работать 16 и более часов в неделю, тогда вам следует заключить служебный контракт. Наиболее распространенный вид контракта – это сервисный контракт и рабочее соглашение. Сервисный контракт подразумевает, что вы будете работать регулярной или частичной основе. Обычно может встречаться у переводчиков, обслуживающего персонала (исключая курьеров). Рабочее соглашение подписывается, в случае если вам дается определенное количество работы для выполнения. Заключая сервисный контракт, организация обязуется взять на себя бремя подоходного налога, а также обязанность класть на ваш пенсионный счет определенное количество денег. Для работника выгодно заключать именно служебные контракты, так как они гарантируют освобождение от всех видов соц...

Ох, как не хочется есть вчерашний суп! Сын хнычет, а муж отказывается, не вдаваясь в подробности. "Ну, вот, готовишь, готовишь..." - ворчите вы для порядка, хотя, по правде говоря, и сами видете, что лапша за сутки загустела и вид у нее малоаппетитный. Вы, возможно, найдете для себя какое - то оправдание, но согласитесь, что опытная хозяйка может умело разнообразить меню, не слишком обременяя себя при этом. Итак, закуска, первое, второе, третье - рассмотрим обед по полной программе. Вступление к обеду - закуска - не должна быть обильной. Если щедрым летом и урожайной осенью вы подумали о зиме, то дома у вас наверняка есть банки с маринованными огурцами, яблоками, сливами, помидорами, перцем. Может быть, у вас заготовлены и соленья - капуста, огурцы, грибы. Тогда считайте, что закуска к обеду готова. Только не поленитесь придать ей по возможности аппетитный вид. Смотрите, сколько вариантов: сегодня соленый помидор, завтра моченое яблоко, послезавтра винигрет или квашенная капу...

Чувствуешь слабость и усталость? Не спеши пить энергетики. Сначала разберись – из-за чего она. Причиной могут быть болезни печени, почек, диабет и многие другие, - они истощают организм и лишают его сил. И все они сейчас «помолодели». Коварство этих болезней в том, что они подкрадываются не заметно и прогрессируют годами. И вечная усталость - первый признак, который должен заставить призадуматься - в порядке ли здоровье. Некоторые ищут причину усталости в работе и коротком сне, но, возможно, это дают о себе знать больные почки, «уставшие» от алкоголя, или печень, которой трудно справится с вредной едой. Пора менять свой образ жизни. Пусть это и банально, и действует не так быстро, как хотелось бы, зато эффект будет долговременным. Энергетические напитки такого не дадут. Бодрящий напиток Начни с него день: в стакан выжми сок половины лимона, добавь 2 ч. ложки меда, размешай и долей холодной кипяченной водой, еще раз перемешай и выпей. Энергетическая смесь Грецкие орехи перебери и прокру...

Сейчас выйти в виртуальное киберпространство стало проще, чем в соседнюю булочную за хлебом. Поэтому, когда кто-то говорит о виртуальной любви, есть риск, что это поймут как любовные игры в компьютер... Но речь пойдет немного о другом. Когда изобрели компьютерные очки, сенсорные шлемы, перчатки и костюмы, подсоединенные к компьютеру, стал возможен виртуальный секс. При помощи всех этих технических устройств человек попадает в искусственный мир бесконечной симуляции, где может испытывать сексуальные ощущения, как от живого партнера. Но виртуальная любовь — это совсем другое. Она так же отличается от виртуального секса, как обычная человеческая любовь от посещения публичного дома. Виртуальная любовь существовала во все времена. Ее называли духовной, безответной, платонической, но было много путаницы в определениях. Термин "виртуальная любовь" сразу внес ясность. Виртуальность объединяет все то, что происходит с человеком в его фантазиях и не имеет отношения к реальной жизни. ...

Многие люди считают, что питание бананами может способствовать лучшей перистальтике кишечника и испражнению. Однако банан не только не может лечить запоры, но и производит обратный эффект, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В повседневности многие люди считают, что питание бананами может способствовать лучшей перистальтике кишечника и испражнению. В силу этого некоторые, страдающие запорами, часто едят бананы. Однако банан не только не может лечить запоры, но и оказать обратный эффект. Неудивительно, что больные с запором часто не могут понять, почему, чем больше едят бананов, тем больше затрудняется испражнение кишечника. Это происходит потому, что банан не способствует очищению кишечника и облечению его испражнения. Всем известно, что недозрелый банан имеет зелено-голубую цветную кожуру и слишком терпкий вкус, и что его нельзя есть. У зрелых бананов нет терпкости: они мягкие и липкие. Чтобы облегчить их консервацию и перевозку, бананы собирают недозрел...

Женщины часто недоумевают: почему мужчина тянет с законным предложением? Чего он боится? (взять на "слабо" - известная женская тактика). Он ее любит, они давно вместе - какого же рожна ему еще нужно? Думаю, на этот вопрос мужчинам будет трудно ответить: в отличие от женских, мужские мозги не столь ловко ориентируются в межличностных отношениях и всяческих изгибах человеческой души. Они слегка тормозят, так как у мужчины все должно пройти через сознание, облечься в чёткие, убедительные формулировки. Ну так я помогу своим собратьям. Женщина определяет, подходит ли ей этот мужчина в течение нескольких первых минут знакомства. Теоретически, спустя эти минуты её уже можно вести в ЗАГС:) Мужчина тянет и тянет с предложением, потому что чаще всего не имеет психологических и интеллектуальных ресурсов, чтобы сразу и ясно понять, почему эта леди готова быть с ним. Интуиция у мужчин вообще-то есть, но чаще всего она задавлена рациональностью. Сейчас избранница его вроде как любит. Но чт...

Хочется познакомить вас с некоторыми принципами, следуя которым можно построить действительно гармоничные отношения и избежать многих ошибок. Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и, в то же время, приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви. Американский психолог Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов здоровой любви - той самой, которая способна сделать человека счастливым, т.е. наполняет жизнью, а не лишает покоя, сна и сил: 1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти. 2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей. 3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им...

1. Молоко. Ваш мозг нуждается в аминокислоте триптофан, которая нужна для образования серотонина – нейромедиатора, который оказывает успокаивающий эффект и поднимает настроение. 2. Шоколад. Содержит множество веществ для поднятия вашего настроения, включая анадамид, который воздействует на ту же часть мозга, что и тетрагидроканнабинол – активный компонент конопли. К тому же, сладость увеличивают уровень эндорфинов – гормонов счастья. 3. Цельнозерновой рис или паста. Богаты углеводами, которые повышают уровень серотонина. Сложные углеводы, содержащиеся в рисе, помогают дольше сохранить хорошее настроение. 5. Брокколи. Содержит фолиевую кислоту, которая также входит группу витаминов B. B9 (фолиевая кислота) активно участвует в поднятии вашего настроения. 6. Кофе. Кофеин – самый популярный в мире психоактивный наркотик. Он ускоряет обмен веществ и увеличивает уровень энергии, действуя на те места головного мозга, которые регулируются аденозином. Подобным способом действуют на мозг амфетам...

Четверг | 14 августа | 20:00 | ATMASFERA360 В фокусе вечера: Неудовлетворенность... Живу, не так, как хочу, не с тем, с кем хочу, делаю не то, что хочу... Роли исполняют: зрители, те, кто в зале. Режиссёры: Виктория Ширан и Наталья Нечипоренко Формат мероприятия: и не лекция, но вы много чего узнаете. И не тренинг, но кое-чему вы научитесь. И не спектакль: но будет игра в жизнь. Так что это? Спонтанное раскрытие темы… с активным привлечением и вовлечением публики в происходящее на сцене. Ток-шоу… Обсуждения, откровения, открытия. Неожиданные решения, юмор. Все – в живой неформальной манере. Тема: НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ. ПОЧЕМУ ВСЕ НЕ ТАК, КАК НАМ БЫ ХОТЕЛОСЬ... От вас для обсуждения на сцене: активное участие в обсуждении вопросов по поводу моментов неудовлетворенности. От нас: раскрыть вам, почему неудовлетворенность случается и что ее усугубляет, где прячется наша удовлетворенность. Показать, как мы сами создаем неудовлетворенность, и требуем от других, чтобы они нас удовлетворили. ...

Если кто-то хочет похудеть, при это не меняя резко своего принципа питания и не отягощая себя сложным рационом из блюд, которые нужно готовить специально и постоянно высчитывать калории. Раздельная диета предлагает вкусное питание, рассчитанное на три месяца, за это время организм полностью перестроится на новый рацион и сменит свою работу, изменится метаболизм и вес будет уходить медленно, но верно. Всего на раздельной диете можно похудеть на 20 кг за три месяца, при этом питаясь вкусно и полноценно. Принцип раздельной диеты Меню раздельной диеты настолько вкусное и разнообразное, что все желающие могут даже оставить его на долгое время, при этом продолжать худеть и обретать здоровье. Для того, чтобы диета была удачной, следует выделить для себя в холодильнике отдельную полку, чтобы не смешивать вредные и полезные продукты для меню раздельной диеты. Базируется диета на 4-х дневном цикле питания, в течение которых следует питаться одним из видов продуктов, рекомендованных для данной ди...

Любимые поварами всего мира жареные овощи, низкокалорийные и содержащие большое количество витаминов, - верные союзники кариеса. Уровень их кислотности настолько высок, что вполне может привести к разрушению зубной эмали, сообщает РБК. Ученые из британского Dundee University сравнили кислотность вареных, тушеных и жареных овощей и выяснили, что у жареных овощей показатель pH составляет в среднем 4,6, тогда как безопасной для зубов является пища с уровнем pH от 5,5 и выше. Продуктов с высокой кислотностью довольно много: уксус, вино, цитрусовые. В некоторых прохладительных напитках вроде колы pH и вовсе находится на уровне 2,9. Однако данный факт является общеизвестным, и о последствиях злоупотребления этими продуктами знают почти все. А вот повышенная кислотность жареных овощей оказалась полным сюрпризом. Ведь показатель pH, скажем, сырого баклажана составляет от 5,5 до 6,5, и этот овощ является абсолютно безопасным для зубов, однако стоит баклажан прожарить, и его pH упадет до 3,9. То...

Уличив возлюбленного в измене, мы, женщины, пытаемся нанести ответный удар или устраиваем сцены ревности с битьем посуды. Да, обидно, горько, больно, и душа жаждет отмщения. Но давайте попробуем разобраться, что же подвигло вашего мужа на измену и есть ли оправдание этому явлению? Может, существуют такие моменты, когда надо чисто философски подойти к этому вопросу, а не устраивать истерику в доме? За каждым мужским, мягко говоря, проступком должна скрываться какая-то причина. Теоретически можно предположить, что бывают ситуации, когда им, бедненьким, деваться некуда. Длительный период воздержания (к примеру, командировка), настойчивая и агрессивная соблазнительница и другие безысходности толкают их к тому, что в случае разоблачения они сваливают все на жуткое стечение обстоятельств или досадное недоразумение. Сразу хочу привести пример моей подруги. Пока она проходила ординатуру в другом городе, ее муж развлекался с женщиной легкого поведения. Когда она об этом узнала, то немедленно по...

Очень часто для ребенка начиная уже с самого раннего возраста, врачи могут поставить диагноз разной степени ожирения. Часто это происходит от нарушения обмена веществ вследствие неправильного питания. Кроме этого, причины детского ожирения могут крыться в наследственности, и поэтому следует тщательно искать причины, почему ребенок поправился. Но если вам назначили общую диету для детей, следует придерживаться основных принципов питания, чтобы убрать лишний вес и сохранить здоровье. Диета 5 для детей Для лечения ожирения у детей чаще всего назначается специальная диета 5, для детей она была разработана специально и несет в себе основы правильного питания при хронических заболеваниях, сопутствующих ожирению. Назначается данная диета для детей с заболеваниями желчного пузыря, печени и желчевыводящих путей при общей диагностике без обострений. Кроме этого, диета 5 для детей является одним из самых щадящих методов лечения гепатита, холецистита и цирроза печени без медикаментозного вмешатель...