ROOM

Здоровый рацион сохранит красоту кожи и замедлит процесс старения. Стоит всего лишь ограничить потребление определенной еды, и заметные перемены во внешности тут же проявятся. Опасные продукты питания воруют твою молодость, красоту, здоровье! Запомни их и употребляй поменьше. А лучше — и вовсе исключи! Опасные продукты ЭТОГО НУЖНО ЕСТЬ ПОМЕНЬШЕ! Соль Соль — обманщик вкусовых рецепторов, она заставляет нас съедать больше еды, чем требуется. Соль вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение. Что делать? Отказаться от потребления слишком соленых блюд. Замени соль пряностями! Сушеная зелень, сельдерей, чеснок, кориандр, орегано, тмин, соевый соус, лимонный сок… Можно экспериментировать вволю со вкусом блюд и при этом питаться только полезными продуктами! Сахар Сахар разрушает кости, портит кожу и волосы. Попадая в организм, он буквально вытаскивает кальций из костей, лишает твое тело полезных микроэлементов! Что делать? Заменить сахар натуральным мёдом и сухофруктами, перестат...

1) Пакетированные соки Не смотря на то, что по технологии сок не должен включать добавок сахара, чаще всего так называемые «восстановленные соки» содержат много других простых углеводов. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин. 2) Мюсли, каши быстрого приготовления 3) Торты и пирожные из магазина Все знают, что торты и пирожные с масляным кремом — чемпионы калорийности. Но когда заходишь в кофейню с искренним намерением выпить просто чашечку кофе, совершенно невозможно устоять перед соблазном. И вот на тарелочке очередное искушение: кусочек тортика, или пироженка, или тирамису, или… Если вы себя узнали, приступим к шоковой терапии. Для изготовления тортов и пирожных используют муку высшего сорта и много сахара. Это обеспечивает им ту самую рекордную калорийность, а ещё высокий гликемический индекс. 4) Быстрые завтраки Продукт получают путем экструзии – мука, сахар и другие добавки превращают в единую массу, затем формируют частички пр...

Бессмысленных снов не бывает. В 90% наши сны отражают тревоги, желания и стрессы нашей жизни. Сны - это попытка нашего подсознания найти ответы на вопросы, которые оно не может получить во время бодрствования. В 10% снов наш организм подает сигнал о болезнях. Если вам снится, что вы находитесь в пустыне или паритесь в бане, то готовьтесь к скорой простуде. Если снится, что вас душат или запирают в душной комнате, или проваливаетесь в сугроб, то это говорит о проблемах с дыханием или сердцем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Частые сны - об измене и обмане. Если вы во сне изменили мужу или муж изменил вам с вашей подругой, не переживайте, вы не распущенный человек и у вас не бред ревности. Ученые из Гарвардской школы медицины подсчитали, что сон про супружескую неверность видели 87% людей. Запоминается последний сон. Среднестатистический человек за свою жизнь видит 100 тысяч снов. За ночь мы видим 90 минутные сны. Самый короткий сон, длящийся 5 минут - ...

Различают два вида вегетарианства: полное и частичное. При частичном вегетарианстве в пищу входит все, кроме туш животных. Допускается употребление молочных продуктов и яиц. Исключается любое мясо,' рыба, морские животные /крабы, -кальмары, креветки и т.д./. При полном вегетарианстве пища только растительная. Исключаются яйца и животного происхождения молочные продукты. Вегетарианство можно рассматривать как систему, как постоянное питание и как устанавливаемое на некоторый период времени, т.е. лечебное вегетарианство. Диетологи против постоянного вегетарианства, тем более полного, но за использование обоих видов в лечебных целях. При этом нужно учитывать и отрицательные стороны: низкое содержание в растительных белках / за исключением орехов / незаменимых аминокислот, отсутствие витамина В12, низкое содержание витамина D. Содержание железа в растительных продуктах довольно высокое, но оно плохо всасывается, так же как и цинк. Становится сложным, а порой и совершенно неприемлемым в...

Двуличные люди... Хм. Разве это плохо? Дружишь с одним человеком, а получается что с двумя. А ещё лучше если этот твой друг трёх- или даже четырёхличный. На пиве? сколько сэкономить можно! Не на всю компанию накрывать, а лишь для вас двоих, а беседа всегда многообразная! Красота! Те, кто всё-таки предпочитает одноликих собеседников, могут познакомиться с причиной возникновения, такого (назовём его) диагнозом - двуличие. Начну из глубоких недр психологии. Наша психика, имеющая две составляющие (сознание и подсознание) всегда найдёт способ избавиться от волнующих её моментов. В самой науке психологии это называется вытеснение. То есть, психика из сознательного шара, вытесняет в бессознательное то, что мешает нормально человеку жить. Как это можно связать с синдромом (или как мы его назвали - диагнозом) двуличие? Смотрите. Вот перед нами стоит ребёнок. Он говорит какую-то, присущую детям ерунду, но строгий родитель не делает скидку на его возраст, и публично его высмеивает (наказывает, об...

Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жизни, изменив в корне мое отношение к ней. Пришлось преодолеть множество препятствий, прежде чем удалось достигнуть каких-то результатов. Постепенно я приходила к мысли, что нужно полностью изменить свой рацион. Затем спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. И каждый маленький результат давал уверенность в том, что ты на шаг ближе к победе. Но в какие-то моменты становилось страшно, ведь как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно не просто потерять физическое здоровье в погоне за фигурой, но и психическое. А это уже анорексия, б...