ROOM

Тысячи историй, десятки тысяч слов и жарких споров, в которых каждая из сторон приводит немало доводов и фактов как «против», так и «за» – такое неоднозначное понятие, как женская дружба, имеет немало ярых приверженцев и непримиримых противников. Как же рождаются эти отношения, какие цели преследуют, и имеет ли право женская привязанность носить гордое и, по мнению многих, априори мужское название «дружба»? Женская дружба: что в имени твоём? Несмотря на кажущуюся ясность, многие девушки и женщины вкладывают в это понятие собственный смысл. Это может быть как обычная привязанность, выражающаяся в редких встречах и немногословных беседах, так и неутолимая потребность друг в друге, подразумевающая ежедневное многочасовое общение, совместное посещение различного типа заведений, бесконечные телефонные переговоры и беспрепятственное обсуждение самых сокровенных ситуаций, вопросов и тайн. Крепость этих уз зависит не только от склада характера, возраста, воспитания и степени занятости подруг, ...

Блюда итальянской кухни очень вкусные и дают прекрасную возможность сохранять фигуру в форме. Итальянская диета предполагает переход от меньшего питания к большему в течение дня. Дневной рацион состоит из минималистичного завтрака, хорошего обеда и сытного ужина. Многие диеты построены по совершенно противоположному принципу. Они предполагают употребление на завтрак самой калорийной пищи, а ужин разрешают легкий. У итальянской диеты отсутствует строгий рацион питания. Кроме того, такая разгрузочная система не запрещает есть сладкое. День у каждого итальянца начинается с легкого завтрака, в который частенько входит что-нибудь сладкое. Примерное утреннее итальянское меню состоит из кофе с молоком, «коннето» либо батончика. «Коннето» итальянцы называют сдобную булочку. На ланч подаются свежие фрукты и стакан свежевыжатого сока. Итальянский обед богат разнообразными блюдами. Основу обеда составляет паста, которая дополняется низкокалорийными овощными и томатными соусами. К пасте подается с...

Основной причиной, почему дети едят больше бургеров и картофеля-фри, чем фруктов и овощей, могут являться сами родители. Терапевты из Калифорнийского университета /США/ установили, что дети с большей вероятностью будут потреблять продукты фаст-фуда, если их родители придерживаются такого же неправильного режима питания. Вкусовые привычки ребёнок приобретает, прежде всего, в семье, говорят педиатры, хотя дефицит здоровых продуктов в детском питании отчасти объясняется высокой концентрацией кафе и закусочных с фаст-фудом вблизи от дома. Проведя опрос тысячи школьников, диетологи нашли связь между несбалансированным родительским питанием и повышением риска ожирения среди детей. Было установлено, что дети, чьи родители пьют содовые напитки каждый день, с 40-процентной вероятностью тоже будут потреблять их ежедневно. Питьё сладких газировок ассоциировалось также с потреблением фаст-фуда: около половины подростков, чьи папы и мамы часто пьют колу, каждые сутки покупают продукты быстрого пита...

На самом деле, польза апельсина огромна: И снова, как у нас там с полезными витаминами? В общем, недаром апельсины входят в стандартный набор здорового питания вот уже несколько лет. Вы можете и должны их есть, если не хотите столкнуться с дефицитом этого важного вещества. Кстати, некоторые ученые полагают, что переесть этого водорастворимого витамина просто невозможно, остатки выведутся с лишней жидкостью из тела, а причиной реакции в виде сыпи на фрукты является не он; апельсины богаты фруктозой. Большая часть калорий в них — это углеводная энергия в чистом виде. Но это не «глухой удар» по вашим гликогеновым депо, как от сладкого чая, а скорее, мягкое их пополнение. Дело в том, что помимо дающей силу фруктозы они содержат и массу пищевых волокон, замедляющих ее усвоение. Получается идеальная комбинация — медленный, постепенный прирост энергии в достаточном количестве. Апельсины и сок из них — важный компонент питания спортсменов и любителей физкультуры любого возраста; фрукт содержит...

Сейчас всего и разговор, что только о диетах и здоровом образе жизни. С одной стороны, это, конечно, не плохо: увеличение сроков жизни, улучшение её качества, укрепление здоровья. Но все ли диеты так безобидны, как кажутся на первый взгляд? Порой начинается казаться, что ту или иную диету придумал не то, что не диетолог, а вовсе человек, не имеющий ни малейшего понятия ни об обмене веществ в организме, ни об их взаимодействии. Возьмём, к примеру, всем известную «Кремлёвскую диету». Весь смысл диеты заключается в том, что, потребляя одно лишь мясо, вы обогащаете свой организм белками, которые, как известно, лишь расходуются на его нужды и не запасаются. Это, конечно, верно. Но лишь для того, чтобы понять, как важны в нашем рационе мясные продукты. И совершенно неоправданно их потребление каждый день, а тем более, взамен других продуктов. В древнем Китае даже была такая казнь - человека на протяжении некоторого времени кормили одним лишь мясом, после чего он умирал в страшных муках. Попр...

Вот и наступил сезон эпидемий гриппа. Чтобы встретить инфекции во всеоружии, включите в свой рацион следующие три продукта и убедитесь, что здоровое питание поддержит вашу иммунную систему холодной зимой! ZdravoE представляет список из трех лучших стимуляторов иммунной системы, отличающихся приятным вкусом и питательными веществами. 1.Йогурт. Ешьте йогурт с пробиотиками, на упаковке которого указано «живые активные культуры» – это полезные бактерии, которые поддержат кишечник и местный иммунитет желудочно-кишечного тракта, защитив от болезнетворных бактерий и микробов. Исследование, проведенное в Университете Вены (Австрия) показало, что ежедневная чашка йогурта была столь же эффективной в повышении иммунитета, как лекарства. Также обратите внимание на упаковку, маркированную как «содержит витамин D», поскольку дефицит этого витамина связывают с повышенным риском простуды и гриппа. 2.Овес или ячмень. Хлопья овса и / или ячменя содержат специальный слой под названием бета-глюкан, которы...

«В чужом глазу соринку увидит, а в своем бревно не заметит». Знакомая пословица? Каждый человек считает себя идеальным. А мужчины тем более. Вместо того, чтобы молчать, расскажите ему о них. Ведь, каждый раз переступая через себя, вы бессознательно вводите себя в состояние стресса. Лучше попробуйте исправить его сейчас, чтобы потом не расставаться из-за того, что не можете примириться с его недостатками. Часто причиной конфликта могут послужить недостатки одного или обоих партнеров. Мужчина и женщина ссорятся именно из-за того, что не хотят принять недостатки другого, да и про свои ничего слышать не хотят. Но, конечно, людей на этой земле без недостатков просто не существует. Все мы, и мужчины, и женщины, не без греха, пишет beauty- Многие женщины, которые обладают комплексами и знают про все свои недостатки, смиряются с той мыслью, что идеального мужчины, без недостатков, попросту встретить невозможно. И идеальных людей на самом деле нет, но стремиться к совершенству никто не запрещал...

Зажигаясь той или иной диетой, мы редко задумываемся, что, избавляясь от ненужных килограммов, наносим серьезный ущерб своему здоровью. Еще бы, ответит каждый из нас, когда на тебя с обложек глянцевых журналов и телевизора смотрят худые счастливые фотомодели и киноактрисы, волей неволей захочется похудеть. От стереотипов, конечно, никуда не денешься. Но здоровье должно быть ценнее. Правильное и сбалансированное питание - немаловажно для человека. С питанием организм получает все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатку, воду и витамины. Часто встречаются люди, уверенные в том, что проблемы лишнего веса можно решить подбором правильной диеты. При этом они многого не учитывают. Минусы диет - Для здорового человека многие диеты не подходят. Данные современной науки убедительно доказывают, что при раздельном употреблении в пищу белков, жиров, углеводов активность ферментативных систем тормозится и потом почти не восстанавливается! - Продолжительное соблюдение р...

Помогаем организму бороться с нехваткой витаминов: овощи, фрукты, поливитамины. Звездные секреты борьбы с авитаминозом Помогаем организму бороться с нехваткой витаминов: овощи, фрукты, поливитамины. Звездные секреты борьбы с авитаминозом У вас сонливость, быстрая утомляемость, депрессия, потрескавшиеся губы и облезающая кожа на ладонях? Это авитаминоз, точнее гиповитаминоз - недостаточное содержание витаминов в организме — в это самое время бушующий по стране. Живое.... Как спастись от гиповитаминоза знают все: потреблять больше витаминов. Ответ правильный, но с некоторыми нюансами. Ведь что обычно мы делаем... Кто-то налегает на фрукты и овощи. Другие достают осенние запасы: варенье, компоты, квашеная капуста, соленые помидоры и огурцы - не только вкусно, но и полезно. А третье идут в аптеку и покупают поливитаминные комплексы. Каждый по-своему прав. Но у «медали», как всегда две стороны. Витамины – это не «сладкая конфетка», а лекарство, которое имеет побочные действия. Например, вит...