ROOM

1. Приносите ланч с собой Давайте поговорим о еде. Знаете ли вы, что, если вы приносите ланч с собой из дома, то едите более натуральную пищу, в меньших количествах и тратите меньше денег? Брать еду с собой – верный способ похудеть на работе! 2. Паркуйтесь как можно дальше Если есть возможность - ходите на работу пешком, если нет, то хотя бы оставляйте машину как можно дальше от места работы, чтобы сжечь максимальное количество калорий и ускорить обменные процессы в организме. 3. Организуйте сообщество Вы не единственная, кто хочет похудеть! Почему бы не организовать сообщество? Подбадривайте друг друга, делитесь идеями, радуйтесь успехам друг друга, а, если возможно, то и составляйте вместе меню низкокалорийного обеда. 4. Место для тренажерного зала Тренажерные залы на работе уже давно не являются привилегией высшего начальства. Почему бы не организовать его? Весомый аргумент: сотрудники, у которых все в порядке с весом, а, следовательно, и со здоровьем, не будут пропускать работу и с...

Модные цвета зима 2018 и их особенности Еще задолго до наступления сезона модницы начинают подбирать себе соответствующие наряды. Цвет гардероба является важной визуальной составляющей. Цвет должен гармонично смотреться не только с другими предметами одежды, но и с внешними данными. К тому же, крайне важно, чтобы вещи в вашем гардеробе соответствовали главным модным тенденциям определенного сезона. Модные дизайнеры всегда уделяют должное внимание подбору идеальных оттенков и цветов, которые комбинируются и сочетаются между собой. Для зимы 2018 года характерно то, что в модных домах были разработаны сочетания нежных приглушенных оттенков с более темными, глубокими и насыщенными тонами. С помощью таких приемов удалось создать нежные женственные образы, которые поражают своей элегантностью и непринужденностью. Для зимы 2018 года были определены модные цвета и оттенки с мягким и приглушенным сиянием, которые притягивают к себе взгляды. За основу дизайнерами были взяты яркие жизнерадостн...

Чего мы хотим от еды? Прежде всего, она должна быть вкусной и не навевать мысли об унылом диетическом питании. Затем, она должна хорошо насыщать и не оставлять нас голодными после трапезы. Ну и в третью, но отнюдь не в последнюю очередь, самые полезные продукты должны помогать организму в деле восстановления тканей, поддержания метаболизма и иммунитета на высоком уровне. Итак, что же нужно есть? 10 самых полезных продуктов1. Лосось Эта рыба, в отличие от других морепродуктов, редко вызывает аллергию Она богата лекоусвояемыми белками и жирными кислотами омега-три. Последние – ключевой элемент для здоровья вашего сердца. А еще они помогают коже дольше оставаться сияющей и молодой. Кроме того, сочетание протеина и жиров в этой рыбе практически идеальное для «раскрутки» метаболизма, что небезынтересно для вечно худеющих барышень. Так что ешьте как минимум пять порции лосося в неделю, готовьте рыбу на пару и будете стройной и здоровой. 2. Сельдерей Сельдерей – не оцененный по достоинству ов...

Специалисты по здоровому питанию считают, что быстрая потеря веса опасна его последующим быстрым набором, однако американские ученые доказали, что самым оптимальным способом вернуться в форму является именно экстренная диета. По мнению специалистов, первые несколько недель диеты являются критическими для нашего восприятия. Если мы заметим серьезные перемены в весе, это вдохновит нас худеть дальше. Если ничего существенного не увидим, то будем лениться или вскоре бросим диету. Ученые провели исследование, в котором на протяжении 1,5 лет наблюдали за 250 женщинами, имевшими избыточный вес. На период наблюдений дам попросили ограничить прием калорий и увеличить спортивные нагрузки. Те женщины, которые теряли более 750 граммов в неделю в течение первого месяца, через полгода потеряли более 12 кг в среднем. А вот те, кому удавалось худеть не более чем на 250 граммов в неделю, по истечении шести месяцев лишились всего 5 килограммов. Потеря 750 гр. веса в неделю вполне вписывается в норму ...

Новое исследование ученых из Швеции помогло выявить наиболее распространенные причины, по которым женщины и мужчины откладывают рождение детей на «потом». Большинство 36-40-летних представительниц прекрасного пола, которые участвовали в опросах, ссылаются на то, они не нашли для этого подходящего или достойного партнера. Также весьма значительное число респондентов призналось, что они «не чувствовали себя достаточно зрелыми, чтобы заводить детей». В качестве третьей среди наиболее распространных причин бездетности шведы указали «определенные» жизненные планы, которые они хотели бы сделать, прежде чем завести семью. «Большинство приходит к мысли о рождении ребенка к 36 или 40 годам, что уже несколько затруднительно в таком возрасте – как в плане шансов забеременеть, так и в плане рождения здорового ребенка», – рассказывают авторы исследования из Каролинского института в Стокгольме. «Мода» на бездетность отмечается не только в Скандинавии и не только среди женщин. Исследования показали, ...

Ингредиенты: Горбуша - 1 шт., Кефир или ряженка - 500 гр., Лук репчатый - 3 шт. средних, Морковь - 1 шт., Цветная капуста - 300 гр., Молоко - 1 л - смотреть по объему и количеству горшочков, Мука - чайная ложка, Сливочное масло, панировочные сухари, Чеснок, перец, соль, зелень, Сыр бутербродный - пластинками - по 2 пластинки на горшочек. Способ приготовления: Подготовительный процесс с вечера: горбушу порезать на порционные кусочки, вынуть из каждого хребет и кости по возможности, залить кефиром или ряженкой. Туда же добавить порезанный кольцами лук, соль и перец. Оставляем на ночь. На следующий день начинаем готовить) Молоко наливаем в кастрюльку и ставим на небольшой огонь. Муку спассеровать на сливочном масле до карамельного оттенка и добавить к молоку. Варить это необходимо минут 10, постоянно помешивая. Далее, снимаем с огня, добавляем протертый на терке чеснок, соль, перец, рубленную зелень - укроп и петрушку) Морковку порезать тонкими брусочками, цветную капусту разобрать на пуч...

Возможно, ученые нашли новый, довольно приятный, способ борьбы с бессонницей, но… это еще предстоит изучать, а пока что австралийские ученые заявляют, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов, помогает быстрее уснуть. Чин Мой Чоу, одна из авторов исследования: «Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и содержащие кофеин напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом (число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища). Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов». Богаты клетчаткой продукты и имеют низкий ГИ (злаки и овощи), их употребление ведет к постепенному возрастанию уровня глюкозы в крови, а вот, к примеру, белый рис, бананы и пр. бедны клетчаткой, содержат простые углеводы и имеют высокий ГИ. Пища с высоким ГИ ускоряет образование се...

- Ты шлепнула ребенка по попе – это непедагогично! - А ты отказался играть с ним в мяч, когда ребенок просил! – А ты наорала на него за то, что он пролил на себя компот и разорвал рубашку! – Ты позволяешь ей говорить, что я – ее отец – не прав!!! – А ты просидел за компьютером, так и не поговорив с ним! – А ты… Ну, как, впечатляет? Хотите узнать, почему подобные ситуации, скандалы и разборки – не редкость в современных семьях? Почему это происходит? С какой целью родители ругают друг друга, выбирая в качестве предмета спора и обвинений своего ребенка? Как это прекратить, перейдя на другой уровень развития отношений? Давайте попытаемся найти ответы вместе. Взгляд со стороны Абстрагируйтесь, дорогие мои. Не поленитесь прямо сейчас закрыть глаза и представить себя сторонним наблюдателем в чужой двушке. На кухне сидит семейство. Муж, жена и вы. Родители активно выясняют отношения, обвиняя друг друга во всех смертных грехах. В какой-то момент речь заходит о вас. - Как ты мог так поступить с...

Для многих женщин проблемой №1 является круглый животик. Если вы принадлежите к таковым, то нижеприведенные советы для Вас (по материалам ). Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды). Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день. Забудьте об алкоголе. Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель. Перестаньте курить. «Курение...

Эталонная красавица Одри Хепберн долгие годы оставалась иконой стиля и красоты. Похоже, ее главный секрет раскрыт Рост Одри Хепберн был около 175 см, а ее вес никогда не превышал 50 кг. Даже после двух беременностей и рождения сыновей Шона и Дотти красавица смогла сохранить свою красоту. Это невероятно! Злые языки считали стройность актрисы болезненной. Знакомые рекомендовали ей проверить свое здоровье у врача-гастроэнтеролога. Другие же полагали, что Одри всю жизнь придерживалась очень строгой диеты. Но наследник звезды, ее сын от второго брака Лука Дотти, при общении с журналистами решил поставить все точки над «i», рассказав, как его маме удавалось сохранить свою фигуру! «Поклонники были уверены, что она страдает пищевым расстройством. Но это вовсе не так! Знаете, моя мама обожала пасту и другие традиционные блюда итальянской кухни. Одри не отказывала себе и в других самых калорийных блюдах», - рассказал ее младший сын Лука. Но главным секретом Одри Хепберн было всего одно правило ...

Нам известно, что горох, чечевица, соя и фасоль содержат в себе бесценные питательные вещества. В этой статье подробно рассказывается о свойствах гороховой каши. В приготовлении гороха ничего сложного нет. Употребление гороховой каши или супа принесет большую пользу организму. Ведь в его состав входят минеральные соли, крахмалы, белки, клетчатка, полезные антиоксиданты, витамины и минералы. Горох является старинным продуктом. Вспомните, как он прославлялся в русских былинах, сказках, пословицах и поговорках. В Древней Руси всегда готовили блюда из гороха – пироги, каши, супы. Горох отлично сочетается с картофелем, луком, морковкой. Если вы занимаетесь физической работой, то вам просто необходимо употреблять гороховую кашу. Ведь в этом продукте содержатся белки растительного происхождения. В них имеется триптофан, лизин и цистин. Если вы не привыкли замачивать горох с вечера, то можете приготовить кашу из свежего гороха. Некоторые предпочитают готовить горох в скороварке. Однако в данн...

Ученые из Университета Пердью установили, что добавление вареных яиц в овощной салат может повысить всасывание полезных каротиноидов. В частности, количество каротиноидов, полученных из таких продуктов, как помидоры, салат и морковь, может быть увеличено до девяти раз, если употреблять их вместе с яйцами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Каротиноиды придают красный, оранжевый и желтый цвет многим фруктам и овощам и являются мощными антиоксидантами, защищая от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, передает Kedem. В ходе эксперимента 16 мужчин ели три вариации овощного салата, состоявшего из помидоров, тертой моркови, шпината, салата Ромэн и ягод Годжи. Один салат был полностью овощной без яиц, второй салат содержал 1,5 яйца, а в третий салат были добавлены 3 яйца. Результаты показали, что добавление в салат яиц способствовало увеличению поглощения каротиноидов из овощей от 3 до 9 раз. Они включали бета-каротин, альфа-каротин, ликопин, лютеин и зеаксан...

Каковы нормы питания для беременных дам, почему есть определенные ограничения, скажет наша статья. Каждому понятно, что пища для беременных имеет особенное значение не только лишь для здоровья малыша, да и для самой дамы. Дело в том, что дамский организм устроен таким макаром, что он способен обеспечить плод всеми необходимыми полезными субстанциями за счет собственных припасов. Таким макаром, дама может дать все, но после чего утратить какие-то очень принципиальные элементы для поддержания собственного здоровья. Чтоб подобного не случилось, правильное питание беременных - это вопрос, которому должно уделяться пристальное внимание. Обычно, его база заключается в том, что дамский организм в течение суток должен получать около 120 г белков (из их около 70 г должно быть животного происхождения, они содержатся в молоке, твороге, кефире, йогуртах, ряженке, яичках, рыбе и мясе). Что касается жиров, то пища для беременных должна содержать около 100 г этих частей, при этом 20 г из их должны бы...

Если вы, после приятной зимы, проведенной за столом с булками и теплым сладким чаем, вдруг решили открыть шкаф и достать вещи для весеннего гардероба, может возникнуть ситуация, когда брюки оказываются маловаты и не застегиваются в поясе. С любимой вещью вы расставаться не хотите, поэтому давайте предложим несколько вариантов, как правильно увеличить размер брюк так, чтобы это не бросалось в глаза. Как увеличить размер брюк и что может вам для этого понадобиться? Для увеличения размера брюк, вам понадобятся швейные принадлежности и кусочек ткани, которая будет близка к той, которая использовалась на брюках или совершенно другая ткань. Сначала аккуратно отпорите пояс брюк и распустите вытачки на бедрах. Таким образом, вы увеличиваете охват изделия и область талии. Теперь нужно добавить еще немного объема, для этого сделайте меньшими припуски для швов, расставьте их немного. Вы добавили объем в бедрах. Можете пришивать отпоротый пояс назад. И примерять брюки. Можно еще немного освобо...

1. Ешьте чаще, но маленькими порциями Если вы едите 3 раза в день большими порциями, то замедляете обмен веществ. А это не в ваших интересах! Чтобы ускорить метаболизм, ешьте 5 раз в день маленькими порциями: легкий завтрак, полноценный второй завтрак, обед, полдник и легкий ужин, обязательно включающий белковую пищу. Этот совет поможет поддерживать работу организма в течение всего дня. 2. Белковая пища Знаете ли вы, что организм затрачивает большое количество энергии на переваривание белковой пищи? Это правда… если хотите ускорить обменные процессы, обязательно включите в меню обеда и ужина белковую пищу! 3. Острая пища Говорят, что, употребляя острую и пряную еду, можно сжечь немного калорий и ускорить метаболизм. 4. Пейте много холодной воды! Еще один интересный, простой способ ускорить обмен веществ – пить много холодной воды! Скорость обменных реакций увеличится, если употребляемая вами жидкость будет низкой температуры. Фрукты и овощи тоже желательно есть из холодильника. Не нужн...

Регулярно пить воду важно и необходимо. Но как это делать правильно, чтобы организму напиток приносил максимальную пользу? 4mama подготовила несколько советов, как правильно пить обычную воду, чтобы она приносила здоровье, а не вред, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Утром натощак специалисты советуют пить не просто воду, а воду с лимоном и медом. Такой ежедневный ритуал поможет организму вывести накопившиеся токсины, лишние жиры и скорее обрести хороший тонус и чувствовать себя с утра бодрее. Такой напиток, в отличие от кофе будет более полезным и действительно принесет пользу. 2. Основную часть дневной нормы (около 2 литров) желательно выпивать в первой половине дня. 3. Возьмите себе за правило пить по одному стакану воды каждый час. 4. Для утоления жажды правильнее использовать негазированную воду. Т.к. газы, по некоторым данным, способны разрушать костную и зубную ткань, провоцировать вздутие живота и отрыжку. Поэтому перед употреблением газы луч...

По статистике, мужчины подвержены стрессам и депрессиям ничуть не меньше, чем женщины — хотя они в отличие от нас не страдают от такой ежемесячной пытки, как ПМС. «Женщины больше склонны говорить и думать о своих переживаниях, а мужчины — молчать и гнать от себя мысли о них, — говорит лайф-коуч Виталина Малыгина, ведущая тренинг «Мастерская жизненных проектов». — В стрессовых ситуациях мужчины имеют обыкновение действовать: они не анализируют свои эмоции, они дают им выход». Завтрак чемпиона Неправда, что большинство мужчин снимает стресс в пивной: ее место уже давно занял спортивный зал. Джордж Клуни регулярно расслабляется на баскетбольной площадке, а Мэтью Макконахи успокаивает нервы, ловя волну на доске для серфинга. «Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение», — объясняет Малыгина. Пробегитесь по лестнице несколько пролетов вверх — убедитесь в этом сами. Шумим, братец Любимый артист Джорджа Буша, американский певец кантри Кенни Чесни...

7 внутренних законов 1. «Мысли материальны» Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас. 2. «Начинать с малого – это нормально» «Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей». Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь:...

Аюрведа – это традиционная система древней индийской медицины. Само название переводится с санскрита как «знание длинной жизни» или «науки жизни». И это действительно так, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В центре внимания Аюрведы - здоровье и здоровый образ жизни, значение которого современный человек только начинает постигать. К счастью, это знание не утрачено, и рецепты здоровья можно почерпнуть именно в Аюрведе. В этом древнем учении большое внимание уделяется пище и рациону питания, которые определяют состояние нашего телесного и умственного здоровья. По мнению древнеиндийских мудрецов, пища питает не только физическое тело, но и ум. Когда тело и ум находятся в гармонии, у человека хорошая физическая форма, хорошее настроение и психический тонус, и при этом организм не отравляется токсинами, не откладывает лишние жиры и устойчив к заболеваниям. Самой лучшей и здоровой пище является пища, приготовленная не позднее 3 часов назад. Как говорится в Аю...

В разноцветье рынков поблескивают полосатыми боками короли бахчи, маняще алеет на разломе их алая плоть, издавая аромат неповторимой арбузной свежести. Так ли они полезны, как хороши на вид и на вкус? "Сам - алый сахарный, кафтан - зеленый бархатный". Даже малыши безошибочно разгадывают эту старинную русскую загадку. Этот алый великан действительно сахарный, сладкий. Но содержит он особые сахара, да и то в небольшом количестве. В съедобной части арбуза углеводов меньше, чем в зеленом горошке, яблоках, апельсинах, и почти столько же, сколько в смородине, чернике и малине. А тех углеводов, которые следует учитывать при сахарном диабете, в арбузе еще меньше. Доля же глюкозы, которую при диабете следует резко ограничивать, и вовсе ничтожна. Сладкий вкус арбуза обусловлен наличием фруктозы, которая в арбузах преобладает над остальными углеводами, и сахарозы. Фруктоза для больных диабетом полезна тем, что небольшое ее количество - 30-40 граммов в день - усваивается организмом без з...

Умеете ли вы общаться с другими людьми? Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден: да, конечно! Но зачастую оказывается так, что вы даже не знаете об ошибках, допускаемых вами в общении. Из-за этого могут возникать трудности, недопонимание и, как следствие, эффективность взаимодействия с другими людьми оказывается низкой. Конечно, правила общения лучше усвоить в детстве, когда человек, как губка, впитывает все нормы из внешней среды. К сожалению, не всегда родители ребенка являются знатоками общественных норм и могут воспитать ребенка правильно. И это печально, ведь воспитанному человеку легче живется в обществе, так как он с легкостью соблюдает правила поведения в любом коллективе. Он производит приятное впечатление на людей, добивается успеха в межличностных связях, а это в современном мире – залог успешной карьеры. Поэтому мы рекомендуем вам ознакомиться с правилами общения в различных жизненных ситуациях. Этикет общения на работе Как известно, каждая сфера жизни имеет свои особенн...

Легенду о том, что мужчина и женщина это существа с разных планет, знают все. На протяжении веков, по словам Энштейна, мы ведем «единственную неизбежную из войн», постоянно сражаясь за звание отважного мужчины и сильной женщины. Мы пытаемся обогнать друг друга в карьере, социальном положении, активно боремся за право голоса, но, при этом, активно ищем точки соприкосновения в личной жизни. Мы по-прежнему разделяем друг друга на сильный и слабый пол, но уже сами не понимаем, что входит в эти понятия. Мальчики умнеют и развиваются значительно позже девочек, с каждым годом становятся все уязвимее; большинство мужчин не могут сдержать себя перед сексуальными порывами по отношению к другим женщинам, даже если дома ждет жена, убегают из кресла стоматолога и, самое главное, никто из представителей «семейства сильных» никогда не способен родить ребенка. В то время как слабый пол умудряется занять трон в карьере, содержать дом в чистоте и воспитывать маленького человека. Так, может, в знаменитой...

С завидной регулярностью «яблочная» компания предлагает современному потребителю новые и уникальные гаджеты. Потрясающее исполнение, стильный дизайн и многофункциональность – «визитная карточка» компании Apple. Так, одна из последних моделей от данного производителя – Айфон 6 - здесь (и не только) можно ознакомиться с моделью. Что нового? Обновленная оперативная система, масса полезных функций и конечно возможностей для тех, кто ценит мобильность и привык иметь настоящего помощника в деловых делах. Отметим основные моменты немного подробнее. Дисплей iPhone 6 Дисплей нового поколения Retina HD встроен в Айфон 6-го выпуска. Он еще более ярче и контрастнее (разрешение 1334*750 точек), а главное – больше и теперь его размеры достигли целых 4,7 дюйма по диагонали. А чтобы пользователю было удобнее в любом положении и месте пользоваться гаджетом – рабочий стол на экране может принимать не только стандартно-вертикальное положение, но и горизонтальное. Дизайн, функциональность, скорость Секрет...

Медики решили выяснить, какое влияние оказывает арахис на будущих мамочек и как отразится употребление этих орехов на малыше в будущем. Специалисты из США провели исследование и установили, что арахис существенно снижает риск развития аллергии на пищу у детей в дальнейшем. Эксперты наблюдали за рационом беременных женщин и их малышей после рождения. В общей сложности было проверенно 8200 детей. Медики отмечают такие результаты: из общего количества малышей пищевая аллергия наблюдалась у 308 детишек, из них 140 детей имели аллергию именно на арахис. Сравнив питание мам детей с аллергией на арахис, выяснилось, что мамы, будучи беременными, мало потребляли в пищу орехов. Также было установлено, что у тех женщин, которые регулярно употребляли орехи, дети почти не страдали аллергией на пищу. Как поясняют специалисты, этот эксперимент доказывает, что влияние аллергенов существенно снижает риск аллергии на различные продукты в детском возрасте. Ранее проведёнными исследованиями ученые из США ...

Что-то запамятовать время от времени может каждый человек. Поближе к возрастному периоду в 50 лет в мозге происходят процессы, следствием которых становится нарушение памяти и внимания. Вид психологической функции и интеллектуальная деятельность, способная копить, хранить и воспроизводить неограниченное количество различной инфы - это людская память. Уже при рождении мы начинаем фиксировать в собственном мозге все действия, связанные с нами. Получая новейшую информацию, мозг развивается и наращивает свои способности год от года. Спецы подсчитали, что активное накапливание инфы происходит до двадцати-двадцати 5 лет. До сорока 5 лет он находится в устойчивом состоянии. В районе пятидесяти лет наблюдается пик активности. Потом может начать развиваться нарушение памяти. Но схожая схема подходит далековато не многим. К примеру, некие ученые, сделали свои самые значимые открытия конкретно в возрасте старше пятидесяти, либо даже шестидесяти лет. Поэты придумывали прекрасные произведения, писа...

Оставайтесь верными своим ценностям. Будьте честными. Старайтесь изо всех сил. Делайте всё, что поможет вам приблизиться к вашей мечте. Заботьтесь о себе, о своей семье и о своих друзьях. Относитесь к людям с уважением. Ведите себя так, чтобы людям было комфортно вами. Заслужите репутацию доброго и порядочного человека. 1. Поступайте так, как вы считаете правильным. Никогда не бойтесь делать то, что вы в глубине души считаете верным, особенно если на кону стоят чувства другого человека. Когда мы знаем, что мы поступаем неправильно, нет наказания серьёзнее, чем раненные чувства. 2. Не сплетничайте и не выносите поверхностных суждений. Великие умы обсуждают идеи, посредственные умы обсуждают события, ограниченные умы обсуждают людей. Жизнь слишком коротка, для того чтобы тратить её на обсуждение людей, на сплетни и бессмысленное болтание языком. Если вам что-то непонятно, спросите. Если вы с кем-то не согласны, поспорьте. Но не обсуждайте людей за их спиной с кем-нибудь ещё. Прочитайте к...

Когда в 2011 году мне довелось освещать королевскую свадьбу для канала Эй-би-си (ABC), одним из плюсов этого была возможность посетить ателье Филипа Триси, считающегося величайшим шляпником в мире. На неделе, на которую было назначено торжество, я оказался в его демонстрационном зале в Лондоне - вокруг все кипело. В Британии шляпы и мода неразрывно связаны. Выбирая аксессуары для свадьбы, члены королевской семьи и сливки лондонского общества не жалели никаких средств. Приехала принцесса Беатрис. Поздоровавшись, она призналась: «Я до сих пор не видела свою шляпку! Интересно, какая она!» «Уверен, она всем запомнится!» - горячо поддержал я. Не то слово! Не заметить принцесс Беатрис и Евгению было невозможно: они были так мишурно разряжены, что немного напоминали - да простят меня принцессы. (Вычурный макияж ситуацию не спасал.) Более того, я был потрясен шляпкой Беатрис. Размером она была с ее голову, розового цвета и немного напоминала сидушку унитаза, перевязанную лентой. На следующи...