ROOM

Ученые из Торонтского университета установили, что популярная диета, согласно которой рацион составляется в зависимости от группы крови, является пустышкой. «Изучив данные 1 тыс. 455 добровольцев, мы не нашли никаких свидетельств в пользу теории, на которой базируется диета по группе крови. То, как человек реагирует на такую диету, не имеет отношения к группе крови», - заявил автор работы Ахмед Эль-Сохеми. Как известно, диету по группе крови популяризировал натуропат Питер Д'Адамо - автор книги «Eat Right for Your Type». Согласно некоторым данным, она была переведена на 52 языка, было продано более 7 млн. экземпляров. По теории, группа крови соответвует пищевым привычкам наших предков. Люди с разными группами крови по-разному усваивают пищу, и тот, кто придерживается диеты, которая характерна для его типа, способны улучшить состояние здоровья и уменьшить риск развития хронических заболеваний, в частности, сердечнососудистых. Однако ученые выяснили, что связи между четырьмя диетами ...

С чего мы обычно начинаем свой день? С чашечки бодрящего кофе или чая. Некоторые особенно продвинутые персоны отдают предпочтение модному сейчас южноамериканскому мате. Мы же хотим предложить вам еще одну полезную альтернативу этим напиткам, а именно фиточаи, которые заставят организм проснуться, точнее, ускорят этот процесс. Как известно, человеческий организм имеет тенденцию окончательно отходить ото сна лишь к 11 часам утра, тогда как большинство из нас в это время уже давно на работе. По этой причине с утра нужно пить фиточаи, содержащие травы с тонизирующим эффектом. Такое действие оказывают в первую очередь адаптогены, наиболее известными из которых, являются женьшень, элеутерококк, родиола розовая или золотой корень, левзея, аралия маньчжурская и лимонник. Кроме стимулирующего нервную систему эффекта, адаптогены активизируют обменные процессы и облегчают приспособление организма к разнообразным неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, холоду, жажде, стрессу, кислородному ...

Дорогие друзья, конечно, все мы с Вами можем открыть любой толковый словарь и посмотреть значение этого слова. Любовь - это чувство самоотверженной и глубокой привязанности, сердечного влечения. Но при этом, все мы с Вами знаем, что "любовь" означает совсем не это. Такое толкование могут использовать только люди ещё не познавшие любви, да и то не все. Я не могу дать безусловно истинное определение слова "любовь", потому что каждый человек объясняет его по-своему, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Я думаю, что для одних любовь означает постоянные мысли о своей половине, для других отдых от всех остальных мыслей, когда они находятся рядом со своей половиной. Некоторые скажут, что любовь - это маленькая частица их жизни, другие - что любовь - это вся их жизнь. Мне кажется, что для некоторых девушек любовь - это, когда готов идти в ЗАГС, а для парней - чувство, когда можно прожить со своей девушкой всю жизнь просто так. Для поэтов: ...

Исследователи из Пенсильвании сообщили Американскому химическому обществу, что в грецких орехах самое высокое содержание антиоксидантов по сравнению с другими видами орехов. Как известно, антиоксиданты способствуют защите организма человека от болезней, поскольку препятствуют цепной реакции, разрушающей клетки, когда происходит процесс окисления. Ученые полагают, что все орехи весьма питательны, но грецкие орехи гораздо более полезны, чем арахис, миндаль или фисташки. Сотрудник Скрентонского университета Джо Винсон проанализировал уровень антиоксидантов в девяти типах орехов и обнаружил, что в горсти грецких орехов он вдвое выше, чем в равном количестве любых других. Выяснилось также, что качество обнаруженных антиоксидантов и их биологическая активность выше, чем в других орехах. Жареные орехи Как утверждается в исследовании, антиоксиданты, которые содержатся в грецких орехах, обладают действием от двух до 15 раз более сильным, чем витамин Е. Между тем известно, что этот витамин защищ...

Обычно человек начинает что-то менять в своей жизни и работать над собой в состоянии минуса, когда что-то его тревожит. Как говорится, «пока петух не клюнет…». Как правило, его мотиваций хватает, чтобы из минуса вернуться в норму. Но дальше, к сверх достижениям мало кто решается идти. То, что мы имеем в жизни – это целиком и полностью последствия реализации нами свободы выбора. Не стоит ждать, когда кто-то принесет все на тарелочки. Нужно делать выбор самому. Безусловно, каждый из нас хочет быть счастливым и успешным. Но как это сделать? Нужно следовать определенным заповедям. Ицхак Пинтосевич, автор книги «Действуй! 10 заповедей успеха» – занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Он создал уникальную программу по самосовершенствованию. Это синтез последних открытий в области психологии, менеджмента, личностного роста, а также секреты подготовки спортсменов-олимпийцев. Его система упражнений построена по принципу Just do it (Просто сдел...

С точки зрения диетологии растительные масла кажутся предпочтительными для здоровья, но всегда ли это справедливо? Специалисты считают, что некоторые растительные масла плохо влияют на нормальную работу обмена веществ. На страницах веб-журнала Fiteria эксперты в области диетологии рассказали о том, что самые распространенные виды масел, используемые для жарки продуктов, –подсолнечное и кукурузное – на самом деле способны негативно отражаться на организме человека. «Масло, получаемое из ядер подсолнечника, по данным исследований, вредит обмену веществ и самочувствию больше всего», — приводится в издании мнение специалистов. По их словам, подсолнечное масло отличается высоким уровнем жирных кислот Омега-6. Эти вещества нужны организму, но – строго в умеренном объеме. Эксперты поясняют, что рафинированное подсолнечное масло содержит их на уровне 60%, а нерафинированное — 80%. Постоянное употребление пищи, приготовленной с использованием такого масла, способствует возникновению в организме...

Низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком толстой кишки. К такому заключению пришли микробиологи Научно-исследовательского института Rowett в Абердине. Ученые под руководством Гарри Флинта изучили влияние диет, содержащих различный уровень углеводов, на уровень короткоцепочечной жирной кислоты бутирата. Это вещество, обладающее противораковой активностью, вырабатывается в толстой кишки живущими там бактериями-анаэробами. В исследовании приняли участие девятнадцать мужчин с избыточным весом. Участники одной из групп придерживались диеты, содержащей 24 грамма углеводов в суточном рационе. Диета другой группы добровольцев допускала ежедневное потребление 400 граммов углеводов. Спустя некоторое время всем участникам проводилось исследование микрофлоры кишечника. Выяснилось, что у людей, принимавших минимальное количество углеводов, отмечалось четырехкратное снижение уровня «антираковых» кишечных бактерий. Будь здорова«В конечном итоге,...