ROOM

Отрочество, как известно многим родителям, бывает весьма беспокойным периодом в жизни человека. Это время когда подростки начинают разминать свои «ментальные мускулы», пробовать на прочность границы и обращаться за советом не к родителям, а к сверстникам. Иногда эмоции и споры накаляются до такой степени, что все выходит из под контроля, и ребенок покидает отчий дом. Специалисты из Университета Калифорнии, США, утверждают, что распространенные стереотипы относительно бродяжничающей молодежи, по большей части, не совсем точны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Специалисты выяснили, что большинство юных бродяг возвращаются домой вскоре после своего побега, а в плане развития, возможно, являются гораздо менее «трудными» детьми, чем на это могла бы указывать их репутация. Дело, судя по всему, в поддержании отношений с ведущими нормальную жизнь сверстниками, которые не бросают школу и пользуются поддержкой родителей, особенно матерей. Эти факторы влияют на р...

Британская газета The Daily Mirror и немецкий журнал «Фокус» независимо один от другого опубликовали список из 10 продуктов питания каждый. Сошлись они в том, что в рацион необходимо добавить молоко и чеснок, иные продукты отличаются. Сопоставив их наработки, представляем вашему вниманию список из самых полезных для здоровья продуктов. 1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным. 2. Куриные яйца Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных...

В конце весны многие чувствуют усталость и апатию, кажется, что силы на пределе. Вот уже и погода летняя, и до отпуска рукой подать, а все сложнее просыпаться по утрам, быстрее устаешь на работе, а вечером лишь бы добраться до дома и упасть лицом в подушку....Предлагаем вам диету бодрости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, что же кушать в мае, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным? Ученые-диетологи выделяют 5 основных продуктов питания, которые способны укрепить иммунную систему. Среди них мясо, сладкий картофель, грибы, чай и йогурт. Желательно, чтобы все эти продукты по возможности были включены в ежедневный рацион. Если вы не едите мяса, то запасы цинка можно пополнить, употребляя в пищу птицу, йогурт и другие молочные продукты. В морских продуктах также содержится много цинка. Картофель. В нем содержится большое количество витамина А. Этот витамин также присутствует в моркови, помидорах, перце и некоторых других овощах. Витамин А необходи...

Это нужно знать каждому человеку, который хочет поддерживать себя в форме. 1.Утром натощак выпить стакан теплой воды. 2. Через полчаса завтракаем легким завтракаем. Сухофрукты. Можно съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом 3. Перед каждым приемом пищи за 30 мин до еды выпить стакан воды. 4. Ешьте часто, но маленькими порциями, встаём из-за стола с чувством легкого недоедания, чтобы постепенно будет уменьшаться в размере. 5. Перерыв между трапезой 2-3 ч. 6. Еду не запивать! Пить рекомендуется примерно через час. 7. Ешьте за 2-3 ч до сна. 8. Добавьте в рацион побольше овощей, ягод, фруктов (сократите потребление бананов и винограда). Старайтесь каждый день съедать хотя бы 1 яблоко. 9. До тренировки ешьте за 1-2 ч легкоусваиваемые углеводы-каши, которые зарядят вас энергией, которая так необходима во время тренировки. 10.После тренировки есть лучше через час. 11.В обед и ужин употребляйте животный белок: белое мясо-птица, морепродукты, рыба слабосоленая, икра, сырые яйца. 1...

Ученые доказали, что некоторые диеты, маскирующиеся под названием «оздоровительные методики питания» и «здоровое питание» по своей сути те же самые вредные для здоровья человека диеты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По статистике 2/3 людей в мире время от времени сидят на различных диетах, ограничивают свой рацион питания, проводят так называемое лечебное голодание. Несколько дней или даже недель самоистязания приводят лишь к временным результатам, обычно через некоторое время лишние килограммы возвращаются...с прибавлением. «Это обычная реакция организма на стресс, - заявил куратор группы Джоэл Гинсбург. - Организм, пережив стрессовую нагрузку, начинает набирать лишний вес с удвоенной силой. Все объясняется тем, что стресс провоцирует отложение жира. Пока существуют даже самые минимальные стрессовые ситуации, вы будете набирать лишний вес независимо от того, что вы съели и сколько. Именно поэтому колебания веса «плюс - минус» 2 кг для человека норма...

Психологи предупреждают: существуют некоторые разговорные мины – фразы, которые мужчины не должны говорить своим женщинам никогда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Целесообразно прислушаться к их советам. «Ты действительно собираешься съесть все это?» Ваша подруга по определению легкая, как перышко, и ловкая, как балерина. Даже намек шепотом о том, что это «не совсем так», вызовет бурю. На самом деле, лучше избежать темы еды и питания вообще, если можно. Оно является слишком эмоциональным для женщин, и связано с их личностью, их самооценкой. Да, она действительно собирается съесть все это – и лучше не портить ей аппетит. «Моя бывшая...» Все, что вы говорите с комбинацией «моя бывшая», будет «использовано против вас на суде». Конечно, это естественно сравнить партнеров, но лучше это делать молча. «Ты говоришь так же, как твоя мать». Также не сравнивайте ее с матерью. Или ее сестрой, если на то пошло. И вообще – с любой другой особой женского пола. Тем ...

Говорят, нельзя войти в одну реку дважды и возвращение к бывшему возлюбленному - не что иное, как шаг назад. А если это шанс исправить ошибки и быть счастливой рядом с родным человеком? Не всегда ведь люди расстаются, потому что прошла любовь или кто-то из партнеров совершил предательство. Каждый человек может делать ошибки, обижаться из-за глупостей, в пылу ссоры наговорить жестоких слов. Так стоит ли прощать и возвращаться, или единственным верным решением будет наслаждаться новой жизнью, не оглядываясь назад? Возвращение бывшего мужа – явление довольно частое. Мужчины, в большинстве случаев, возвращаются к бывшим женам как к более удобному и спокойному существованию, вкусив все «прелести» самостоятельной жизни. Зачастую, здесь срабатывает синдром собаки Павлова или, попросту говоря, многолетняя привычка. А почему возвращаемся мы? Случается так, что только после расставания мы понимаем, насколько дорог нам человек и осознаем, какие ошибки должны исправить. Сравнивая его с другими муж...

Рыба является настоящей сокровищницей полезных веществ для нашего организма. Но прежде, чем переходить на рыбную диету, необходимо узнать мнение врачей. Кардиологи после проведенного научного исследования доказали, что при употреблении 100 грамм рыбы 3-4 раза в течение недели почти на 50% снижается риск развития приступов стенокардии. Психиатры считают, что рыбная диета, а именно употребление жирных сортов рыбы помогает справиться с перепадами настроения и уменьшает риск развития депрессии. Педиатрами доказано, что дети, растущие в семьях, где часто готовят жирную рыбу, примерно в 4 раза реже заболевают астмой по сравнению с их ровесниками, лишенными такой пищи. Гинекологи выяснили, если беременная женщина мало употребляет рыбы, то это повышает вероятность преждевременных родов и может привести к недостаточному весу будущего малыша. Мнение диетологов сводится к тому, что рыбная диета может повысить чувствительность нашего организма к лептину – веществу, сообщающему о моменте, когда нас...

Американские специалисты в области похудения вынесли вердикт диетам. Они считают, что ограничение себя в пище с целью похудеть в 80% случаев является неэффективным средством борьбы с лишним весом, т.к. уже через три года он не только возвращается, но и увеличивается, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Такие заявления, сделанные представителями американской системы здравоохранения, были сделаны не просто так. И, как утверждают их авторы, имеют под собой вполне рациональные основы. Дело в том, что в США существует программа медицинского страхования Medicare, которую финансирует правительство и которая «съедает» 15% федерального бюджета. Чтобы повысить эффективность этой программы, специалисты разработали план по уменьшению расходов на здравоохранение, которые уже не поддаются контролю. И первую строчку в списке самых затратных и при этом неэффективных направлений этой программа занимает как раз помощь тем, кто сидит на диетах с целью сбросить вес. Исследов...

Что это такое? Вы, также, можете стать приверженцем Диеты для быстрого похудения, если будете четко придерживаться рациона и спортивной программы, подобной используемой соперниками на телешоу NBC с аналогичным названием. Нет никаких показанных в передаче блюд из пасты с сыром, никаких специальных пилюль или личных тренеров - только здоровая диета и много спорта. Это - низкокалорийная диета, основанная на пирамиде быстрого похудения 4-3-2-1 (четыре порции фруктов и овощей; три порции белка; две цельного зерна; и одна "дополнительная"), наряду с хорошей физической нагрузкой. Придерживайтесь диеты, основанной в значительной степени на фруктах, овощах и постном белке, добавьте побольше спорта, и вы похудеете, снизите уровень холестерина, уменьшите кровяное давление и стать более сильными и энергичными. Смотрите также слайд шоу: •12 ошибок худеющих и как их избежать •Список вредных праздничных блюд •Какие напитки способствуют похудению? Клинический врач и исследователь Университет...