ROOM

Какие бывают детские кроватки? Колыбели Предшественники классических кроватей, в старину они подвешивались к потолку. Современные модификации выпускаются либо в виде плетеных корзин, устанавливающихся на специальной подставке, либо деревянные на полозьях (с механизмом качания). Последние исследования утверждают, что уютные колыбельки за счет своих небольших размеров позволяют малышу чувствовать себя защищенным. Компактность и мобильность позволяют без труда перемещать люльку по квартире, что дает возможность постоянно находиться рядом со своим чадом. Однако если вы решите купить детскую кроватку такого типа, вам следует учесть, что этот тип рассчитан только на первые месяцы жизни новорожденного. Как только ребенок научится поворачиваться и садиться, колыбель станет для него небезопасной. Классические кроватки Рассчитаны на детей в возрасте до 3-х лет. Наиболее распространенный размер спального места российских кроваток - 120x60 см, у импортных размеры не привязаны к единому стандар...

Пальто является классикой верхней одежды для мужчин, поэтому без него большинству мужчин не обойтись. В любом случае, даже если в повседневной жизни вы предпочитаете носить одежду спортивного стиля, то поход в театр или на праздник предполагает наличие в гардеробе верхней одежды классического покроя. Сколько пальто должно быть в мужском гардеробе? Последние модные тенденции предлагают к рассмотрению модели укороченных осенних пальто. В идеале, располагать двумя экземплярами пальто - коротким и удлиненным. Выберите двубортное объемное мужское осеннее пальто, которое является сегодня актуальным фасоном. А вот мужчинам, которые привыкли выглядеть элегантно, солидно и респектабельно, эксперименты ни к чему. В таком случае, отдайте предпочтение черному классическому пальто, которое не выходит из обихода и остается признанным эталоном классического стиля. Мужское осеннее пальто длиной 3/4 классической модели станет удачной альтернативой для тех мужчин, кто хочет выглядеть элегантно. Мат...

Ученые из Флоридского Университета нашли способ эффективного воздействия на такое заболевание, как остеопороз. Оказалось, что ежедневное употребление чернослива помогает достичь успеха в укреплении костей: этот сухофрукт лучше, чем любой другой, предохраняет организм от остеопороза, Был проведен эксперимент среди 90 женщин, которые достигли менопаузы. Женщин разделили во время эксперимента на две группы. В первой группе испытуемые ежедневно употребляли сушеные яблоки, во второй — вкушали чернослив. Одновременно с сухофруктами женщины, участвующие в эксперименте, принимали препараты, которые включали кальций и витамин D. По окончании эксперимента провели сравнительный тест, который показал, что анализы представителей обеих групп продемонстрировали значительно более высокую плотность костной ткани у тех, кто ел именно чернослив. Есть данные стоматологов, что чернослив помогает эффективно справляться с кариесом и воспалением десен, а также нногими другими заболеваниями полости рта. К ...

Диетологи из США определили, что следование всего четырем простым рекомендациям может помочь эффективно избавиться от отложений жира в организме. Эти рекомендации сочетаются с любыми диетами. Первая рекомендация. Подсчитывайте калорийность продуктов и напитков, которые вы употребляли не только в домашних условиях, но и в ресторанах и столовых. По мнению специалистов, если человек придерживается строгой диеты, то в условиях кафе он начинает употреблять гораздо больше пищи, по сравнению с обычными домашними приемами пищи. Диетологи считают необходимым учитывать число выпитых чашек кофе и съеденных бутербродов в общем калораже рациона. Вторая рекомендация – нормальный сон. Если человек проводит во сне меньше шести часов, у него разыгрывается аппетит из-за высокого содержания в крови гормона грелина. Поэтому хочется съесть побольше еды. Так что, если вы соблюдаете диету, вы должны спать не меньше восьми часов в сутки. Третья рекомендация. Соблюдайте временной режим питания. Принимать завтр...

Процесс похудения труден не только физически, но и эмоционально. Как сделать его максимально комфортным? Существует масса методик похудения. Вероятно, некоторые из них вы пробовали на себе. Если они не принести желаемого результата, попробуйте воспользоваться этими советами! Не акцентируйте внимание на калориях Постоянные подсчеты съеденных калорий не только утомительны, но и трудны эмоционально. Ведь у вас возникает ощущение того, что вы все время себе в чем-то отказываете. К тому же, подсчет калорий не гарантирует результата, ведь он не предполагает контроля над качеством пищи. Обратите внимание на качество продуктов питания, а не на их количество, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Умеренность во всем Если вы едите очень мало, у организма нет достаточного количества энергии, чтобы отдавать ее занятиям спортом. Поэтому в случае жесткой диеты ваши физические нагрузки должны быть умеренными, а не изнуряющими. Правильно заданные цели Думая о своей стройно...

Сколько сегодня в мире диет для похудения? Никто точно не знает, но все наверняка думают, что много – и это верно. Таких диет может быть столько же, сколько желающих похудеть, потому что человек всегда и до всего доходил путём эксперимента, в том числе и над собой: стоит только убрать из рациона какой-либо продукт, или заменить его другим – и новая диета готова к использованию. Однако большинство людей предпочитают пользоваться готовыми разработками, и стремятся повторить успех тех, кто сумел избавиться от лишних килограммов, не считаясь с тем, что мы все разные, и то, что подходит одному, для другого – просто кошмар. Очень многие диеты предполагают такие ограничения в питании, которые приносят больше вреда, чем пользы: в них мало не только калорий, но и питательных веществ, необходимых организму, тоже существенно не хватает, так что их приходится в буквальном смысле терпеть – а организм этого не прощает. Как только диета заканчивается, он начинает активно набирать вес снова, стремясь ...

Рекомендуется молочная диета тем, кто любит овощной бульон, мед, какао и молоко, так как это главные ингредиенты диеты. Применяйте диету в выходные дни, пятницу, субботу и в воскресение. На неделе разрешается, есть почти все, но в более меньших количествах, чем обычно. Вам нужно есть поменьше выпечки и жирного мяса. Полезнейшим и важнейшим продуктом питания для нашего организма является молоко. В его состав входит большое количество минеральных веществ, кальций, а также большой набор витаминов (А, В, С, Е) и оно хорошо влияет на пищеварительную систему. Один литр молока, насыщает организм суточной нормой белка, чем не могут похвастаться другие продукты питания. Меню молочной диеты Ваш завтрак с понедельника по четверг состоит: Напиток с медом: 3 / 4 стакана минеральной воды перемешать с одной ложкой меда и соком лимона; Один обезжиренный йогурт; Две чайные ложки меда; 250 гр. Брынзы. Пятница: Утром сначала выпить пол стакана горячей воды; Завтрак – стакан обезжиренного молока с одной л...

Каждый житель Объединенных Арабских Эмиратов /ОАЭ/ выпивает в год в среднем 64 литра сладких газированных напитков, 50 литров сока и 27 литров молока. Довольно большое количество, однако, если учесть то, что практически полгода температура воздуха в ОАЭ более 40 градусов Цельсия, то это не так уж и много, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Статистика свидетельствует о том, что наибольшей популярностью среди жителей страны пользуются газированные напитки, употребление которых в больших количествах отнюдь не способствует укреплению здоровья человека. Но, как показали последние исследования диетологов, натуральные соки могут нанести человеку не меньший вред, чем искусственные напитки. Так, специалисты по сахарному диабету полагают, что люди, которые употребляют натуральные соки, считая, что тем самым укрепляют свое здоровье, глубоко заблуждаются. Вся проблема заключается в содержании в соках сахара, который легко усваивается организмом и приводит к возникно...

По сути, это двухдневная очищающая диета, или детокс-диета. Основное преимущество – довольно короткий срок. Как раз для тех, кому сложно долго владеть собой. Иногда и два дня – это достижение, правда? Шесть приемов пищи и шесть перекусов – и очень хорошие результаты! Диеты детокс в последнее время стали очень популярными и даже модными. Но часто их путают с быстрыми диетами, за которые можно потерять до 10 килограммов всего за 2 недели. Но мы ведь знаем, что быстрые диеты – самые опасные для организма. Быстрые схемы потери веса и сжигания калорий ставят организм в режим голодания. В результате вес, конечно, теряется, но и метаболизм замедляется, а из-за этого потерянный вес возвращается обратно. Наша двухдневная диета – это реальное очищение, помогающее избавиться организму от токсинов. Даже если вы живете в экологически чистом регионе, в вашем рационе и окружающем воздухе все равно присутствуют вредные вещества. Из еды мы можем получать пестициды, микробы, тяжелые металлы и соли, ртут...

Как вы думаете, какую женщину хотят видеть рядом с собой мужчины: домашнюю хранительницу очага или успешную в профессиональном плане леди? Ответ на этот вопрос во многом определяет насколько ваши желания совпадут с ожиданиями вашего будущего или нынешнего мужа. Несовпадение моделей семьи может привести к серьезным разногласиям, которые ставят под вопрос возможность существования пары в целом. А у конкретного мужчины будет свой ответ на этот вопрос. Если говорить о среднестатистическом ответе, то он в основном сводится к тому, что жена должна работать, но не с целью обеспечения львиной доли доходов семейного бюджета, а для самореализации, при этом основной упор делать на ведение домашнего хозяйства. В целом возможны три основные модели: женщина полностью посвящает себя семье; женщина делает больше акцент на самореализацию и третий вариант, когда она совмещает и то и другое. Почему некоторые мужчины настаивают на первой модели, когда женщина является домохозяйкой? Ну, в основном потому ч...

У продовження теми першої страви ми відкриваємо тему про другу страву. Тримайтеся, скоро буде десерт! Те, що ми звикли називати «другим», - обов'язкова і сама ситна частина будь-якого обіду. Класичний варіант - шматочок м'яса або риби плюс гарнір - для різноманітності можна час від часу чергувати з альтернативним - пловом і запіканками. Тільки, і в тому, і в іншому випадку основою страви повинно стати м'ясо (або субпродукти - печінка, язик), адже саме вони забезпечують малюків повноцінним білком - тим самим, що містить всі необхідні амінокислоти і добре засвоюється. Про те, наскільки важливий цей елемент для організму дітей, ми говорили багато: він потрібний для побудови нових клітин і тканин, бере участь у розвитку інтелекту, імунітету і просто необхідний для постачання тканин киснем (за це відповідає білок крові - гемоглобін). Крім білка, м'ясні продукти дають малюкам й інші важливі елементи: залізо, цинк, вітаміни групи В (включаючи вітамін В12, який ніде, крім м...

Какими только эпитетами ни награждали поэты женские волосы. Они сравнивали их с волнами и шелком... Однако чтобы волосы стали такими, нам необходимо правильно... питаться. Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, - это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Еда, которая вам необходима Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники чизбур...

Дресс-коды для торжественных случаев В моем детстве у каждого была пара «хороших» брюк для парадных случаев. Обычно это были серые шерстяные брюки, которые время от времени извлекались на свет и надевались с белой рубашкой и пуловером. Многие мужчины хранят "выходной наряд", который, конечно же, не ограничивается брюками. Это может быть черный костюм или пиджак "праздничной" расцветки. Очень немногие держат в своем гардеробе на торжественный случай смокинг, фрак или визитку. Что одеть на торжественный случай Убежденность в том, что в определенных ситуациях следует принарядиться, глубоко укоренена в человеческом сознании. Даже те, кто не испытывает ни малейшего интереса к одежде, понимают, что, например, на свадьбу нужно надеть костюм. Но в целом в наши дни мало кто придает этому значение. Те, кому небезразличны мода и стиль, радуются, когда представляется возможность нарядиться по поводу какого-нибудь торжественного случая. Это верно, в особенности если костюм не...

«От мяса стареют», «мясо - это яд» - хотим мы того или нет, дискуссия вокруг «мясоедения» и окружающие ее мифы (вперемешку с реальными фактами) отпечатываются в нашем сознании. Для того чтобы понять, действительно ли человеческий организм испытывает потребность в мясе и в чем именно заключается возможный вред, мы собрали аргументы специалистов на сайтах «», «» и «». Последователи вегетарианства убеждают нас, что мясо - греховная пища, несовместимая с духовным ростом, и что энергетика убитых животных наносит вред не только духовному, но и физическому здоровью. Эта идея вовсе не нова, она имеет архаичные корни: в примитивных племенах верили, что, поедая мясо животного, человек присваивает себе его качества - храбрость, хитрость, быстроту реакции, остроту зрения и т. д. Современный вариант этих представлений таков: тот, кто ест мясо, становится агрессивным или глупым - словом, усиливает свои животные качества, деградирует. Это вопрос веры, а не научных доказательств. Действительно ли чело...

Для одних Великий пост - не повод обращаться в аскетическим практикам, а у других длится всю жизнь и называется вегетарианством. В тонкостях растительной жизни разобрался FashionTime. Ни рыба ни мясо: О том, что вегетарианцы - это те чудаки, которые не едят мяса, знает каждый. Но не всем известно, что вегетарианец вегетарианцу рознь. Итак, есть девять видов «травоядных» homo sapiens, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Флекситарианцы (англ. flexible, «гибкий») или «частичные вегетарианцы» периодически отказываются от мяса под воздействием информации о его вреде. Гуманизм или религия тут ни при чем Младовегетарианцы отказались только от мяса. Для истинных приверженцев эта разновидность вообще не является вегетарианством Полло-вегетарианцам не жалко съесть птичку Песко-вегетарианцы позволяют себе рыбу и морепродукты Ово-вегетарианцы помимо растений употребляют в пищу яйца Лакто-вегетарианцы отказались от всех продуктов животного происхождения, кроме молочны...

При длительной и постоянной эксплуатации обувь деформируется, при этом расходятся швы, появляются отверстия. В некоторых ситуация вполне можно избежать ремонта обуви в мастерской, а решить проблему самостоятельно. С чего начать ремонт обуви самостоятельно: как подготовить ботинок, как выбрать клей Чтобы заклеить ботинок необходимо выбрать клей. Есть несколько марок клея, таких как Момент, ПВХ, каучуковый клей, ПВА – все они подойдут для обуви, ботинок в том числе. Клей на основе поливинилацената не рекомендуется использовать, ведь свойства этого клея снижаются при контакте изделия с водой. Прежде чем заклеить ботинок, его нужно как следует подготовить – помыть при помощи щетки и мыла, ополоснуть чистой водой, оставить сушиться на сутки. Так вы избежите оклеивания грязной поверхности и двойной работы в результате. Недостаточно сухая обувь не сможет скрепиться клеем как следует, в результате чего, вы не добьетесь ожидаемого результата. После этого, нужно взять небольшой отрезок матер...

Mысль о повышении зарплаты приводит к возбуждению в определенных отделах головного мозгаДеньги действуют на человека как наркотик - и даже сама мысль о повышении зарплаты приводит к возбуждению в определенных отделах головного мозга, пишет The Independent, ссылаясь на данные исследования. "Увеличение зарплаты расценивается позитивно, даже когда цены повышаются вместе с зарплатой, а реальная покупательная способность остается неизменной", - отмечает автор исследования, профессор Армин Фолк из Боннского университета. Например, люди будут чувствовать себя более счастливыми при 5-процентном повышении зарплаты и инфляции в 4%, чем при 2-процентном повышении зарплаты и низкой инфляции, поясняет автор статьи Стив Коннор. Исследователи дали возможность восемнадцати добровольцам выполнить ряд задач на компьютере за вознаграждение. При этом за выполнение задач более сложного уровня предоставлялось вознаграждение на 50% выше. Они могли потратить заработанные деньги на товары, перечислен...

На протяжении веков люди спорят, существует ли дружба между мужчиной и женщиной. Конечно, можно прийти к компромиссному решению, как Жан де Лабрюйер, писавший, что «хотя между людьми разных полов может существовать дружба, в которой нет и тени нечистых помыслов, тем не менее, женщина всегда будет видеть в своем друге мужчину, точно так же как он будет видеть в ней женщину. Такие отношения нельзя назвать ни любовью, ни дружбой. Это — нечто совсем особое». Невозможно реализовать свой личностный потенциал без поддержки близких людей. Важна ли половая принадлежность друга, если ему можно доверить самые интимные переживания, рассчитывая на ответную чистосердечность и будучи уверенным в его расположении и желании помочь? Думается, нет. Правда, строя гармоничные отношения с представителем противоположного пола важно учитывать несколько психологических нюансов. Первый — дружба между мужчиной и женщиной часто не нравится их супругам. Следует проявлять максимальный такт и открытость, чтобы не н...

Синяя юбка в женском гардеробе Синий цвет уже популярен несколько сезонов и пока не собирается сдавать свои позиции. А потому, синяя юбка - прекрасная альтернатива классической черной модели. И конечно, стоит помнить о том, что синяя юбка - вещь универсальная. Она подойдет как для офисного гардероба, так и для праздничного или повседневного. А сочетать ее можно практически с любыми вещами С чем носить синюю юбку в офис? Если вы относитесь к офисным труженицам, но черная офисная одежда надоела как нельзя больше, то стоит подумать над покупкой прекрасной альтернативы - юбки темно-синего цвета. Фасонов такой юбки множество. А вот лучшим вариантом для офиса станет юбка-карандаш средней длины или длины немного ниже колен. Имея такую модель и множество разных блузочек, вы можете месяц проходить, постоянно меняя одежду. Под темно-синюю юбку подходят все цвета блузки. Потому как этот цвет не менее универсален, чем черный, но при этом, он гораздо более свежий и актуальный. Если ваша работа ...

У детей, страдающих замедленным развитием речи, улучшается ее развитие, если мамы в общении с ними активно жестикулируют. Однако богатая жестикуляция не ускоряет развитие тех детей, которые и так нормально овладевают речевыми навыками, утверждают британские психологи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Специалисты исследовали то, как жестикуляция матерей в процессе общения с маленькими детьми, имеющими задержки в развитии речи, влияет на овладение малышами речевых навыков. В течение двух лет исследователи обучали матерей специальному языку жестов. Каждый из изученных жестов в общении с ребенком следовало использовать для обозначения одного и того же явления, действия или предмета (например, «пить» или «птичка»). Исследуя параллельно развитие детей в семьях, где матери прошли инструктаж, и контрольную группу малышей, матери которых не посещали курсы, ученые обнаружили, что дети в экспериментальной группе обладали гораздо большим словарным запасом. Такж...

Мы всегда с интересом читаем заметки о долгожителях, и любой из нас тешит себя мыслью, что может быть, и мы сможем прожить такое количество лет в здоровом теле и здравом уме. И каждый раз, когда журналист встречается с долгожителем, задается один и тот же вопрос: «Как Вам удалось дожить до такого возраста?». Ответ для всех уже известный и выведен в знакомую для большинства аксиому: главное - не курить, не пить алкогольные напитки, совершенствовать тело физическими нагрузками, не переедать, во всем стараться соприкасаться с природой, давать добро без отдачи и т.д. В принципе, ничего нет сложного в том, чтобы все это соблюдать, и это заложено в нас со времен появления первого человека. Одно из направлений здорового образа жизни — правильное питание, что означает всегда включать в свой рацион самые полезные продукты питания, благодаря которым наше тело, дух и разум выполняют правильные функции. Как только человек поступает по-другому, происходят сбои и остановка, как с автомобилем, в кото...

Люди встречаются, создают семьи и… порой разводятся. Не сошлись характерами, обычное объяснение неудачно сложившемуся браку. Женятся во второй раз и все-таки надеются, что повезет им наконец-то больше. Часто именно вторые браки и поджидают подводные течения, которые в первый раз и незаметны. Женщина борется за равноправие, становится сильной, наравне с мужчиной решает проблемы, сама может воспитать ребенка, да и что не под силу современной женщине…. Но он древний и могучий женский инстинкт, от него никуда не денешься. Женщина может полюбить только того мужчину, который сильнее ее. Каждая женщина ищет в мужчине опору. Ее избранник придаст дому надежность, а она привнесет в дом уют и красоту. Мужчина должен осознавать, какую ответственность он берет на себя. В наше время скоростей, люди очень уязвлены, прыгают нервы, происходит срыв в семейных отношениях. Раздраженные повседневной жизнью, утомленные от вечных проблем люди очень часто проецируют свое раздражение на близких людей. Мужья об...

Еще вчера вы были парой, еще вчера тебе казалось, что вы вместе - навсегда... Что делать, если отношения разбиты? Развод - огромный стресс, даже если в последнее время ваши отношения оставляли желать лучшего. Да, не все ладилось, да, вы часто ссорились, но жизнь, така привычная и налаженная, текла своим чередом... Первая реакция на развод - непонимание, шок: "Как это могло с нами произойти? Нет, я не верю!" На этом этапе женщины часто совершают большую ошибку: начинают устраивать скандалы с битьем посуды, поливать счастливую соперницу грязью или молить мужа подождать с окончательным решением: "А может, все образуется?.." Запомни: нет, не образуется! Некий жизненный этап закончился, вне зависимости от того, останетесь ли вы парой или развод все же неизбежен. Твоя задача - пережить этот этап как можно экологичнее - то есть не причиняя вреда ни себе, ни мужчине, ни остальным окружающим. Но как это сделать, если внутри все клокочет? Совет от психолога: поплачь! Просто с...

В том случае, если Вы хотите запомнить определенный объем материала на достаточно продолжительный промежуток времени, Вам необходимо после его прочтения или прослушивания, закрыть глаза и несколько раз повторить усвоенную информацию в голове – к такому выводу пришли исследователи из США. По словам ученых, процесс запоминания у среднестатистического человека не может завершаться в течение нескольких секунд. За этот период информация может откладываться только в так называемую краткосрочную память – иными словами, через несколько дней от полученных сведений в Вашей голове не останется и следа. В рамках исследования группе добровольцев в возрасте от 61 до 87 лет было предложено прослушать определенный текст с информативным содержанием. В течение 10 минут после этого ученые посредством специального опросного листа оценили, насколько эффективным было усвоение воспоминания у каждого конкретного участника теста. Впоследствии половине из испытуемых предложили уделить внимание другим занятиям, ...

В мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: более 20 аминокислот белка, около 25 различных жирных кислот, 30 минеральных солей, 20 различных витаминов, а также очень важные для обмена веществ ферменты. Дневное меню для диеты с мороженым: Завтрак 1 . Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко. 2 . Чай или кофе, несладкий или с заменителем сахара. 3 . Порция мороженого. Под порцией в данном случае подразумевается 100-150 граммов мороженого. Это либо эскимо размером с ладонь, либо ¾ стакана, либо шарик мороженого размером с теннисный мяч. Обед 1 . 200 г супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба. 2 . 100 г салата из яиц или кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкожирного майонеза. 3. 1 стакан сока. 4. Порция мороженого. Ужин 1 . 100 г отварной рыбы или мяса с таким же количеством риса или макарон. 2 . 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла. 3 . Порция мороженого Считается также, что мороженое: Укрепляет костную ткань. Сн...

Эта диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Во время приготовления пищу не солить вообще, а для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать 3 - 4 г в день. Необходимо уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз, но увеличить количество приемов пищи до 4 - 5. Никогда не переедать, после еды должно оставаться ощущение легкого голода. Следует избегать - сдобу, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы. В разумных пределах можно есть нежирные мясо и рыбу, нежирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба, овощи, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог, чай, кофе (картофель, свеклу и молочные продукты можно, но немного). Всего за сутки необходимо съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Скарсдейлская диета Эта диета рассчитана на четырн...

Витамин С витамин является мощным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему, поддерживает соединительную ткань и борется с заложенным носом. Какие же продукты содержат много витамина C? Ягоды Это маленькие хранилища полезных веществ, включая витамин С, фолиевую кислоту, клетчатку. Они помогают улучшить память и снижают риск развития сердечных заболеваний и рака, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Разные виды капусты Капуста и ее родственники, например, брюссельская и китайская капуста, невероятно богаты полезными веществами, которые помогают предотвращать рак и болезни сердца. Брюссельская капуста содержит в четыре раза больше витамина С, чем обычная. Чтобы запастись витамином С, лучше есть сырую капусту. Если вы ее все же готовите, лучше тушить или готовить в микроволновкеМикроволновая печь – незаменимая помощница современной хозяйки, так сохраняется больше полезных веществ. Цитрусовые В этих фруктах содержится большое количество витамина С, ...

Состав баклажаны - 2 шт, фарш из свинины и говядины - 300-400 г, помидоры - 1 шт, лук репчатый - 1 шт, чеснок - 1 долька, майонез, соль, перец Приготовление Баклажаны промыть, срезать плодоножки и разрезать баклажан вдоль на 2 части. Из полученных половинок с помощью ножа и ложки вынуть мякоть, посолить получившиеся лодочки и оставить на 20-30 мин. Через 20-30 мин слить выделившийся сок из баклажанов, поперчить их и положить начинку. Для начинки. Репчатый лук мелко порезать и обжарить в сковороде на растительном масле до золотистого цвета, добавить мелко порезанный или пропущенный через чесноковыжималку чеснок, а затем выложить фарш. Обжаривать фарш до готовности, посолить и поперчить. * при желании в мясной фарш можно добавить мякоть баклажанов, вырезанную из половинок используемых для фарширования. Для этого, сначала обжарить лук с чесноком, затем добавить баклажаны, порезанные кубиками, затем фарш и жарить все до готовности. В конце посолить и поперчить Выложить половинки баклажанов...

Что делать родителям, если ребенок ест плохо или вообще отказывается от пищи? Прежде всего, внимательно понаблюдать за своим чадом и не паниковать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Возможно, причина потери аппетита – это стресс от какого-либо события или же первая весточка заболевания. Но вполне возможен вариант, когда ребенок никогда особо и не отличался хорошим аппетитом или же он просто капризничает, потому что ему не нравится еда или ее внешний вид. И проблема перед родителями встает скорее педагогического характера, чем медицинского. Здесь можно дать несколько простых рекомендаций: 1. Никогда не заставляйте вашего ребенка есть через силу, если он того не хочет. Дайте ему свободу выбора, поверьте, испорченные нервы ваши и его – это гораздо более плачевный исход событий, чем час или два, которые пройдут, прежде чем ваше чадо попросит есть. 2. Многие специалисты-диетологи уже выразили мнение о том, что плохой аппетит – это вполне допустимое явление н...